减肥运动需要做有氧运动，也就是做这个运动时你的心率在4102100-150，要这个程度持续四十分1653钟以上，四十分钟以后才开始消耗脂肪，不是这个强度或者超过这个强度消耗的都不是脂肪。扩展资料踏步机（stairsteppers，通常也被称为stairclimbers），是一种健
踏步机（stair steppers，通常也被称为stair climbers），是一种健身器材。这种产品正逐渐被椭圆机（elliptical machine）取代。踏步机仍然是最具挑战性的健身器材。
每天晚上踏步机练半小时,在原地踏步二十分钟能减肥吗?