初学者正确的压腿方法有哪些？经常压腿的好处是什么
1、刚开始压腿的时候高度不要超过45度压腿是一种随时随地可以进行的运动，不过，如果你不经常锻炼的话，筋骨就会比较僵硬。猛地跨上很高的栏杆容易拉伤。因此，对于初练者，压腿的高度别太高，两腿之间的角度约为45度是最为安全的。不容易摔倒和对关节造成损伤。2、正压腿正压腿适合初学者，把腿
