在家里用电动跑步机可以减肥吗？我的臀部和大腿脂肪很多 可以减掉吗？
只要你每天坚持跑步肯定是可以的。一般坚持在40分左右就可以，跑完步要注意按摩，不要让最后成为肌肉就好。还有一些减肥方法可借鉴（稼瑾红痩身经验）让你了解更多的方法，选择最适合自己的。扩展资料科学使用训练前吃点东西，空腹锻炼容易造成运动性贫血，运动前喝杯果汁，或者吃个香蕉，就能让你体
