有没有什么降血脂最好的方法，不用吃药那种。
有10个帮助降低血脂水平的方法：1.吃大量蔬菜和水果-每天都要吃2.食用富含不饱和脂肪酸，降低胆固醇和甘油三酯，常用体恒健月见草油3.每周饮食加入例如鲑鱼，鳟鱼，沙丁鱼这些鱼类4.每周都要吃一些比如芸豆，鹰嘴豆，扁豆的豆类5.吃坚果如杏仁和核桃-每周5次，每次只吃一小部分6.提高
