可以的，一般只连续要二十五分钟左右就能消耗脂肪了。可以很好的锻炼了，只要你能坚持下来，还会有波及的作用的扩展资料搏击操，是一种有氧操，是Aerobics的又一创新，它结合了拳击、泰拳、跆拳道、散手、太极的基本动作，遵循健美操最新编排方法，在强有力的音乐节拍下完成的一种身体锻炼方式
搏击操，是一种有氧操，是Aerobics的又一创新，它结合了拳击、泰拳、跆拳道、散手、太极的基本动作，遵循健美操最新编排方法，在强有力的音乐节拍下完成的一种身体锻炼方式。
每天做搏击操30分钟，能起到锻炼作用吗？求告知，谢谢。