矫正骨盆前倾是一个需要很长时间的事么？哪些运动可以矫正骨盆前倾？

我们的脊椎就好比是由数块脊椎骨组成的塔，枕寰枢椎就是这个塔的塔尖，而骨盆就是这个塔的塔座。大家想想如果骨盆这个塔座不正了，是不是脊椎这个塔就会变得不稳了。骨盆虽不归属于脊椎，但是它是整个脊椎的基础。只有基础打牢了，脊椎才会稳固。骨盆前倾是现代人一个非常普遍的问题，它影响我们的体态