经期失眠的话，可能是最近精神比较紧张吧，建议听一些舒缓的音乐，或者睡觉之前喝杯热牛奶，有助于睡眠。扩展资料内分泌失调女性导致经期失眠的诱发。其次来说女性经前失眠可能是月经周期中内分泌失调所导致的。中枢神经系统控制下丘脑分泌出促卵泡激素、黄体生成素，这些垂体激素，致使卵巢内的卵泡逐
女性月经是必然的生理现象，有时候还伴有痛经的症状，可以说在夜晚翻来翻去也是难以入睡，心里更是烦躁烦躁不安，心理总是搁着事似的。甚至很多女性在经期的期间有过一夜无眠的经历。给自己的生活和工作带来很多的困扰。
经期失眠是怎么回事啊？吃什么可以促进睡眠？哪些水果可以？