怎样防止自己在跑步时经常抽筋？有什么好的方法吗？
防止跑步时抽筋的方法如下：1、睡觉时要注意驱寒保暖，不要让腿部肌肉受寒。2、运动时间不宜过长，不要让腿部过于疲劳。3、适当补钙，处于发育期的青少年更要注意这一点。4、穿舒服的鞋子。如果出现腿抽筋的情况，可以使用以下两种方法预防腿抽筋的再次出现：1、临睡前用40℃左右的热水泡脚5分
