在日常生活中多吃哪些食物可以去掉牙菌斑呢？求推荐一下。
1.菠萝。菠萝中的菠萝蛋白酶是一种天然去污剂，具有去除牙菌斑的功效。橙子等柑橘类水果也可刺激唾液分泌，自然清洁牙齿。2.菠菜。菠菜、莴苣等深色绿叶蔬菜含有镁等一系列矿物质，有助于牙齿表面抗污膜的形成，对保持牙釉质洁白有重要作用。3.苹果。吃苹果有助于清除牙菌斑。苹果中的苹果酸有助
