午休起来以后喝牛奶好吗？十二点到一点左右吧
1，不建议空腹喝牛奶，可以先吃一些点心，然后再喝牛奶，能够更好的促进牛奶的吸收。2，睡前喝牛奶有利于人体对钙的吸收利用。晚餐摄入的钙，睡前大部分被人体吸收利用。睡后特别是晚上零点以后血液中钙的水平会逐渐降低，血钙的下降，促进了甲状旁腺分泌亢进，激素作用于骨组织，使骨组织中的一部分
