增肌粉碳水化合物较多，适合瘦人增肌增重增肥用。主要是在锻炼之后使用，提供人体所需的能量和各种营养物质，让肌肉和机体更快的恢复。早餐与午饭中间补一次、午饭与晚饭中间补一次、训练完一次（一天一勺）扩展资料增肌粉是将离析浓缩乳清蛋白和蛋白质效果的其它成分结合的产物。肌肉=能量+蛋白质+
增肌粉是将高品质离析浓缩乳清蛋白和促进整个蛋白质效果的其它成分完美结合的产物。对于渴望最大限度增加机体体重和分解脂肪的人们来说，这是一种优秀的蛋白质营养补充剂，而且男女性皆宜。
增肌粉是在锻炼前吃好。还是锻炼后吃好？在什么时段吃效果更好