每天吃红枣真的能补气养血吗？

红枣可以达到补气养血的效果百,需要适量的持续吃糯米半碗、红枣（去核）小半碗、红糖适量1、将糯米和红枣淘洗干净，用水浸泡30分钟2、锅中放入足够多的水，我放了3碗水，烧开，将泡好的糯米滤去水，倒入开水中3、放入红枣4、用勺子搅动，使米粒不会黏在锅底5、烧滚后转小火，加盖留小缝，熬3