坚持使用泡沫轴有什么好处？怎么正确使用？

1、自我肌筋膜放松让肌肉恢复原有弹性，不再是“易碎的泥瓷罐”。2、正确的使用泡沫轴，你会得到比拉伸更多的好处。3、坚持使用泡沫轴，消除肌肉组织粘连，逐渐改善你的错误体态。4、学习关键技术，调整对身体施加的压力，可以最大限度的利用到泡沫轴这个器械。泡沫轴又叫瑜伽柱，一般由重量轻、富