钉鞋七钉和八钉有什么区别？跑四百用几钉？

钉鞋七钉和八钉区别是：七钉相对来说灵巧，对腿部要求力量不是太大；八钉的抓地力更好些，对腿部力量要求大。跑四百时最好用七钉或者用普通的跑步鞋。跑一百时用八钉更好。钉鞋采用优质橡胶、布、合金为材料制成，最大的特点为鞋底有合金钉，有良好的防滑性能，适合各种场地跑步选手使用。钉鞋可分为：