腰椎滑脱如何锻炼身体？腰椎滑脱保守治疗有效吗
腰椎滑脱患者可以进行一些适当的练习，但不建议对腰部进行高负荷运动。一般来说，可以按照医生推荐的方式进行正常跑步或游泳，或者平板支撑的运动。患者可以进行仰卧起坐，将双膝屈伸，腹部缓慢提升躯干，提升的高度由个人决定；也可以抱膝触胸，在仰卧时，双膝屈伸，手膝尽可能的靠近胸部，但也要注意
