我最近在练肌肉，出现肌肉酸痛了还要继续练吗？会有什么效果？
肌肉酸疼不要继续锻炼，如果病人在锻炼时，已经出现肌肉酸痛现象，说明肌肉软组织已经发生损伤。在这个时候，病人要停止锻炼，因为局部肌肉损伤后，已经产生乳酸堆积，而且没有及时代谢出去，病人才会有肌肉酸痛的现象。在这个阶段，要卧床好好休息，或者洗热水澡，可以加速局部的血液循环，促进乳酸代
