在日常生活中，请问一下该怎么抗糖？

抗糖化有四方面的策略，分别是：（1）低糖负荷饮食，减少糖化食物摄入，增加抗糖化食物，均衡饮食；（2）防晒、抗氧化；（3）外用抗糖化成分的护肤品；（4）改善生活习惯（包括不要抽烟、多运动、保证充足睡眠等。扩展资料“糖化”是在不受酶的控制下，蛋白质或脂质分子上附加糖类分子的过程。研究