产后体虚贫血吃什么好，贫血会不会影响到奶水质量？
会影响的奶水的质量，平时多吃：1、红糖：内含有较多的铁质、胡萝卜素、核黄素及锌、锰、钙、铜等多种微量元素，有助于产后能量的摄取和铁的补充。2、铁剂：可以帮助产后妈妈补血。3、胡萝卜：胡萝卜含有很高的维生素B、C，同时又含有一种特别的营养素-胡萝卜素，胡萝卜素对补血极有益。4、菠菜
