最近在减肥，减肥期间能吃花生酱吗?

少量的花生酱是允许的,花生酱中含有丰富的镁元素,,减肥期间补充适量的镁元素是有利于减肥的。吃花生酱能减少人的胃口,防止暴饮暴食,有效地控制食量,帮助人们成功地减肥。花生酱热量是594大卡(100克)。花生酱是高脂肪、高钠、高碳水化合物含量的一种调味酱料，热量极高，减肥时不宜多食。