我们这是10个人一起跳绳，后天就比赛！求跳绳技巧！
最主要的是节奏，因为时间比较紧迫，建议你们可以先制定方案。例如：1.规定每位队员一起数数。要求：整齐、匀速。2.数数同时练习跳跃。要求：力度适中、高度合适、所有人必须能达到要求。3.摇绳速度控制。要求：频率适中、两边同步。4.练习。要求：各环节协调好。扩展资料跳绳是以下肢部分为中
