三岁的孩子吃钙镁锌要怎样吃才是正确的？吃多了怕不好

不建议吃这种复合制剂，钙和锌相互影响，吸收不好，建议分开吃，锌可以吃些伊分子锌，食物多吃含锌钙的食物像水产品，瘦肉，蛋类，豆类等。扩展资料补锌，就是补充人体必需的微量元素锌，补锌在人体生长发育、免疫、维生素等起着极其重要的作用。锌存在于众多的酶系中，如碳酸酐酶、呼吸酶、乳酸脱氢酶