听不清的耳语最诚恳，看不到的内心都忠贞。
打鼾(医学术语为鼾症、打呼噜、睡眠呼吸暂停综合症)是一种普遍存在的睡眠现象，目前大多数人认为这是司空见惯的，而不以为然，还有人把打呼噜看成睡得香的表现。其实打呼噜是健康的大敌，由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停，造成大脑、血液严重缺氧，形成低血氧症，而诱发高血压、脑心病、心率失常、心肌梗死、心绞痛。夜间呼吸暂停时间超过120秒容易在凌晨发生猝死。
睡着之后，有的人习惯打呼噜，虽然“当事人”不知道，却严重影响到其他人的睡眠，女人打呼噜的原因有哪些？1、人在睡着以后，如果不用鼻子呼吸，而是用嘴巴呼吸，就会出现打呼噜的现象。2、有的人睡着之后，全身肌肉处于高度放松的状态，口腔里的“小舌头”就会不……阅读全文 >>
女人睡觉打呼噜怎么办？每个人打呼噜的原因各不相同，有的人仅仅是因为睡姿不对或者枕头高度不适，这种情况只需要调整睡姿和枕头的高度即可。如果打呼噜已经发展成为一种病的话，就需要对症下药了。1、减肥治疗，如果是肥胖引起的打呼噜就需要进行减肥了，肥胖会导致咽喉部位狭窄……阅读全文 >>
(一)打呼噜的预防1、增强体育锻炼，保持良好的生活习惯。2、避免烟酒嗜好，因为吸烟能引起呼吸道症状加重，饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症。尤其是睡前饮酒。3、对于肥胖者，要积极减轻体重，加强运动。我们的经验是减轻体重的5%—10……阅读全文 >>
睡觉打鼾是怎么回事？1遗传打呼噜是具有一定的家族遗传性的。根据国外相关研究发现，打呼噜与睡眠呼吸暂停都存在明显的家族聚集现象。尽管由于人群的变异性和基因表型不同，可能会造成家庭聚集性上存在差异，但是还是能够发现打呼噜确实是存在一定的遗传性的。2肥胖尽管打呼噜的人群中，瘦子也不少，……阅读全文 >>
如果孕妇长期打呼噜的话，应时刻监测胎儿胎心率，并且坚持去医院量血压和做尿蛋白检查。此外在生活中应做好以下几项：1、控制体重肥胖是引起打鼾的重要原因之一，身体肥胖会引起鼻咽部狭窄，睡觉就容易打呼噜。所以孕妇应注意控制自己的体重，应常称体重，每周增加……阅读全文 >>
晚上睡觉打鼾怎么办？方法一、不过度劳累晚上睡觉打呼噜怎么办?首先，白天不要过度劳累。身心的过度操劳都会导致鼾症治疗精神和肌肉的紧绷和疲惫，可以洗个温水澡、按**、听听柔和的音乐再入睡，会睡的比较安稳，比较没有负担，可以一定程度上减轻打呼噜。方法二、睡前不从事**的活动晚上睡觉打呼……阅读全文 >>
患有打鼾的患者，无论是良性打鼾还是恶性打鼾，都要加以积极的预防，当然，对于良性打鼾而言，更加容易控制，恶性打鼾的患者最好的办法就是及时就医，那么在生活中需要做到以下几点：1、睡前不要从事刺激的活动：睡前的活动最好以柔缓的为主，不要让情绪太过激昂，……阅读全文 >>
睡觉打呼噜是我们生活中常见的一种现象，在我们日常生活中，有很多人都会有这种现象，而且有些人还会伴有不同程度的睡眠呼吸暂停综合征。当你睡觉打呼噜，尤其是呼吸暂停综合征和低通气血症的时候，可能会引起各种健康问题。下面就来看看，缓解打呼噜的小技巧吧，教你一招永不打呼噜的方法。缓解打呼噜……阅读全文 >>
打鼾的治疗方法1、手术治疗：该疗法效果显着，但是风险大、费用高、易复发、易产生手术并发症，给患者带来痛苦和负担。2、激素类西药治疗：应用神经兴奋药物，防止肌肉松弛，有一定疗效。但是长期服用西药副作用大，给患者身体健康造成很大的负面影响。3、中药治疗：虽然比西药副作用小，但是效果不……阅读全文 >>
很多成年人睡着以后都会打呼噜的，很多人都认为打呼噜是睡得很熟的一个表现，但其实打呼噜也是一种病来的。有不少的家长都会发现自己的孩子睡觉的时候会打呼噜的，那么对于年纪尚小的孩子来说，改如何去治疗打呼噜呢？儿童打呼噜的治疗方法1、对于有睡眠呼吸暂停症，情况比较严重的孩子，建议通过手术……阅读全文 >>
