面条是一种制作简单，食用方便，营养丰富，即可主食又可快餐的健康保健食品，早已为世界人民所接受与喜爱。
包大人，为什么你额头上有个月亮，因为白天不懂爷的黑
将煮好的米饭与搭配好的菜肴爆炒之后便可以轻松制成一份炒饭因为炒饭制作方便烹制时长比较短所以很多人喜欢把炒饭当做午餐或晚餐不过与其他种类的主食相比一份炒饭所含的热量并不低那么面条和炒饭哪个更容易发胖呢?
米饭的热量比面条的热量要高一些相对来说吃米饭更容易发胖但是米饭中含有的营养物质比较全面均衡一些平常适当食用不要暴饮暴食就好
我们从这二者的热量对比来看同样是100克的米饭和馒头每100克米饭含有的热量大约为116卡路里而同等重量的馒头的热量大约为200大卡单从对比的这些数据来看馒头确实要比米饭能为人体提供更多的能量
有研究表明一些缺少KSR2基因突变的试验小鼠的体重更容易增加另外试验还发现另外一种叫做FTO的基因可以促进身体内胃促生长素的浓度起到增进食欲的作用带有两个FTO基因的人比常人增加大约70%的肥胖危险
减肥的人群可以选择在早餐和晚餐吃面条面条在发酵的过程中会产生益生菌和B族维生素可以促进肠胃的蠕动帮助消化吸收平常也要适当的增加一些运动促进血液循环帮助消耗热量增强体质
有种碳水化合物不仅不会让你发胖还能帮你保持身材而米饭未熟透的香蕉全谷类食物都含有一种广泛存在于碳水化合物中的名为抗性淀粉的淀粉物质抗性淀粉消化时间长在胃里会转化为脂肪酸然后马上被消耗掉所以吃米饭不会导致发胖
1小心沙拉的酱料
一般人吃沙拉惯常用的沙拉酱主要有蛋黄酱千岛酱等这两种酱料的热量都相当高因此过去也有调查显示常吃沙拉的人往往吃出过多的热量的确吃沙拉时酱料的选择不容忽视其实除了蛋黄酱千岛沙拉酱之外也可以自己调酱料例如用醋柠檬汁橄榄油混合也是很好的酱汁像这样的酱料就不会吃出过多的热量一汤匙蛋黄酱含热量110卡路里少吃一汤匙就能减少100卡热量哦!
2少吃薯条
随着超大包的炸薯条出现你很难知道你到底吃了多少热量40克的薯条就含有100卡路里的热量所以尽量购买份量小的每天少吃40克薯条就能减少100卡路里的热量哦!
3不吃奶酪
当你自己在家做三明治的时候不要加入奶酪去掉奶酪能为你减少摄入至少100卡路里的热量在你选择面包的时候尽量不要选择有奶酪的面包奶酪是热量丰富的食品30克奶酪里面就藏着100卡路里的热量呢!
现实生活中有很多减肥的朋友都不敢吃主食，因为担心主食的碳水比较多。其实肥胖的原因还是要看摄入的热量多不多，如果消耗量比较大的，吃一点是不会长胖的，减肥节食是最不利于身体健康的。那么，米粉热量高还是面条热量高呢?米粉热量高还是面条热量高面条热量高。面1碗(135g)热量为280卡路……阅读全文 >>
杂粮面条可以有效的促进肠胃蠕动，在平时，我们适当的吃一些粗粮，身体就不会吸收过多的能量，就可以有效的起到减肥的效果，还可以使精力变得更加充沛。那么杂粮面条怎么煮好吃？杂粮面条怎么煮好吃做法大全开水下面煮面条三分钟，捞出来。西蓝花煮开锅即可拌面加配料高粱面的一样，价值是非常高的，而……阅读全文 >>
食材面条2两、葱一把、酱油4勺、盐适量。步骤1.葱切段备用，擦干水分，不然下了油锅会炸。2.色拉油倒入锅中，稍稍加热至温热。3.放入切好的香葱段。4.中小火熬制葱油，捞出葱段，油倒入碗中备用。5.将面条煮熟，煮得稍微硬一点即可。6.将煮好的面过冷开水，捞出沥干水分。7.加入1勺葱……阅读全文 >>
黄豆酱是常见的调料，对于人体也有预防心脑血管疾病的作用，由于味道鲜美，拌面吃也是很不错的。但是一碗美味的黄豆酱拌面绝不是两者简单混合，想要口齿生香，还需要很多的方法和技巧。那么，黄豆酱拌面条的做法呢?黄豆酱拌面条的做法做法一主料：面条(一小把)胡萝卜(半根)黄瓜(半根)黄豆酱(2……阅读全文 >>
夏日凉拌面是一道家常美食，主料是面条、黄豆酱，辅料是芝麻油、黄瓜丝、香菜。做法1、首先将面条煮好放入凉水中过凉！(若是大家怕拉肚子可以放入凉开水中哦)2、在煮面条的过程中，我们将黄瓜切丝，香菜切段，备用！3、将过凉水的年倒入一个空碗中，倒入芝麻油，在放上切好的黄瓜丝，香菜，以及黄……阅读全文 >>
米饭、面条都是人们日常餐桌上可以见到的主食，其中大米是南方的主食，面食是北方的主食。不过，让想要减肥的人来选的话，米饭和面条都很“危险”，因为热量高。但是，总有人觉得不吃些主食就感觉肚子空。那么，米饭和面条哪个热量更高一些呢?米饭和面条哪个热量更高一些米饭的热量会比面条高一些，1……阅读全文 >>
地道的意大利面都很有咬劲，但并不是煮得半生不熟，口感上咬起来感觉有点硬的状态，对于部分习惯了阳春面的中国人（主要在江南地区）而言，可能吃不太习惯。重点在意大利面在以滚沸的氽烫时，一定要先加入一小匙的盐，份量约占水量的1%，若少了这个动作面条吃起来就只有外表有口味，而咬到里头时就会……阅读全文 >>
面条菜是属于野菜的一类，很多人可是不是很熟悉，认识它的人会把它焯水凉拌，也有些人会把它和其他蔬菜一起炒着吃，吃法有很多种。今天，我们来给大家分享下，面条菜炒鸡蛋的做法，希望大家可以从文章中获得帮助，回家也能丰富面条菜的做法。面条菜炒鸡蛋的做法早餐吃鸡蛋，能降低午餐以及一整天的热量……阅读全文 >>
刀削面（外文名：DaoxiaoNoodles[1]），是山西的特色传统面食，为“中国十大面条”之一，流行于山西及其周边。操作过程：将面粉和成团块状，左手举面团，右手拿弧形刀，将面一片一片地削到开水锅内，煮熟后捞出，加入各种口味的臊子、调料食用，以山西大同刀削面最为著名。山西刀削面……阅读全文 >>
冬日里羊肉是非常受欢迎的食物，无论是涮火锅还是喝碗暖暖的羊汤都是冬日里非常享受的事情。而今天小编要给大家推荐一道和羊肉有关的食物，就是羊肉蒸面条，羊肉和面条搭配口感神奇。那么，羊肉蒸面条的家常做法有哪些呢?羊肉蒸面条的家常做法做法一1.买的新鲜面条。2.水烧开，面条下锅。3.用筷……阅读全文 >>