我爱过也恨过，我很快乐也很难过。
虽然产后乳房下垂的问题较为普遍但是并不是每个人都知道原因产后乳房下垂原因在哪里呢
一内部原因
1哺乳造成乳房下垂
一般在产后妈妈哺乳停止后因为激素水平的减低乳腺泡管腺体和脂肪组织都会发生萎缩而皮肤及支撑组织却相应较多所以就会造成乳房下垂
2减肥造成乳房下垂
就是减肥速度过快造成乳房内脂肪组织与皮肤松弛所致多见于中青年妇女产后妈妈为了减肥因减肥过度也会引起乳房下垂
3老年乳房下垂
人变老后各种机能都有所减退内分泌机能同样下降老年人乳房下垂则是皮肤支持组织脂肪和腺体都明显退化萎缩所致故乳房表现为空囊状下垂
二外部原因
1过度节食减肥蛋白质摄取不足
长期处于饥饿的状态人体以为进入了饥荒年代必然会调动储藏的脂肪和蛋白质来应付而乳房的主要结构成文之一就是脂肪和胶原蛋白胸部脂肪减少皮肤松弛胸肌流失而营养不足又引起腺体组织萎缩整体胸部组织减少但连接胸肌和乳房的结缔组织却没有随之减少因此胸部就变小变下垂了 减肥期间为了防止减肥时胸变小变下垂应该配合高蛋白质食物并辅助维生素ABCE矿物质钙镁铁等来供给胸部足够的营养以及维持平衡的激素水平就能让胸部饱满坚挺
2喜欢用很热的水洗
洗澡时避免用热水刺激乳房更不要在热水中长时间浸泡否则会烫去皮肤表面的角质层让皮肤越来越干使乳房的软组织越来越松弛洗澡时的水温以27度左右为宜
3喜欢用喷头喷洗乳房
千万别小看洗澡对胸部的影响哦水流冲击不当很可能造成胸部的负担不要用直流水冲两个肩膀部位的韧带韧带的位置大概就如内衣肩带的位置正是韧带起着提拉胸部的作用保护好韧带能预防和延缓下垂现象用喷头从下向上冲洗胸部能起到让胸部坚挺提升的效果
4胸罩尺码不符穿戴方法错误
许多女性买胸罩试都不试就买回家了其实过小的胸罩会影响胸部的发育而长期穿戴过大的胸罩又可能导致胸部下垂随着年龄的变化以及婚前婚后或孕育前后女性的乳房大小会发生变化这时选购胸罩就要调整尺码试过之后再买
穿胸罩时也不是随便扣上就行了而应当先把胸罩扣好然后调整肩带身体前屈用手将整个乳房及周围的脂肪都塞进罩杯里使之显得充实饱满也可避免乳房脂肪外移使乳房越来越小
5趴着睡觉
偶尔一次趴着睡觉没什么关系但是长期面朝下睡眠女性乳房组织会受到过多挤压导致乳房提前老化皮肤松弛乳房变形外扩乳房血液循环不良如果已经产生补救的办法是采用仰卧姿势睡眠或在背部垫一个小枕头
6运动时没有穿运动型内衣
在进行跑步弹跳等运动时如果不穿运动型胸围胸部会不由自主地大幅度摆动使乳房内的弹性纤维组织受到永久性伤害据统计有五成受访女性不知道胸部在运动时的剧烈摇晃会伤及乳房的弹性纤维组织导致胸部松弛下垂 过量的运动或运动时不注意内衣穿戴则可能伤害乳房胸大的人会下垂胸小的会越来越小特别是女生青睐的跑步跳绳等减胸运动要特别注意运动时一定要穿上运动型内衣保护你的胸部
女人孕期是需要格外注意自己身体保养的，尤其是乳房的保养，不要等到哺乳期才开始做乳房按摩护理，准妈妈如果能做好孕期的乳房按摩，就能确保乳汁充足，保证母乳喂养顺利进行。那么孕期乳房按摩怎么做呢?孕妇进行孕期乳房按摩，能起到科学保养乳房，疏通乳腺的效果，对日后顺利进……阅读全文 >>
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