月子，医学上指的是产褥期。产褥期主要是指从分娩结束到产妇身体恢复至孕前状态的一段时间。在正常的妊娠过程中，胎儿以及胎盘娩出以后，子宫就要有所恢复，胎盘剥离的创面完全愈合大概需要六周的时间。
被人扼住喉咙脑袋缺氧的样子，就像看见你伴着别人。
1少吃多餐孕期时胀大的子宫对其他的器官都造成了压迫产后的胃肠功能还没有恢复正常所以要少吃多餐可以一天吃五到六次采用少食多餐的原则既保证营养又不增加胃肠负担让身体慢慢恢复
2荤素搭配营养丰富从营养角度来看不同食物所含的营养成分种类及数量不同而人体的养则是多方面的过于偏食会导致某些营养素缺乏一般人提倡月子里大吃鸡鱼蛋忽视其他食物的摄入某些素食除含有肉食类食物不具有或少有的营养素外一般多有纤维素促进消化防止便秘因此荤素搭配营养才丰富
3适当补充体内的水分新妈妈在产程中及产后都会大量地排汗再加上要给新生的小宝宝哺乳而乳汁中88%的成分都是水因此新妈妈要大量地补充水分喝汤是个最好的既补充营养又补充水分的好办法
4以流食或半流食开始新妈妈产后处于比较虚弱的状态胃肠道功能难免会受到影响尤其是进行剖宫产的新妈妈麻醉过后胃肠道的蠕动需要慢慢地恢复因此产后的头一个星期最好以好消化好吸收的流食和半流食为主例如稀粥蛋羹米粉汤面及各种汤等
5清淡适宜易消化月子里的饮食应清淡适宜无论是各种汤或是其他食物都要尽量清淡循序渐进切忌大鱼大肉盲目进补食盐少放为宜但并不是不放或过少如食物中加用少量葱姜蒜花椒粉等多种性偏温的调味料则有利于血行有利于淤血的排除体外
6不宜食用生冷硬的食物产后宜温不宜凉温能促进血液循环寒则凝固血液在月子里身体康复的过程中有许多浊液恶露需要排除体外产伤也有淤血停留生冷的食物会使身体的血液循环不畅影响恶露的排出还会使胃肠功能失调出现腹泻等但可以把一些从冰箱中取出的瓜果可以先放在温水中待水果温热后切片食用
7切忌盲目进补盲目地进食补药和补品如人参等搞不好不但不能帮助身体恢复而且还有可能使新妈妈出现便秘牙龈出血口臭等等不良症状要考虑新妈妈的身体状况以及季节的差异性环境的变化等等
产褥期护理不当，会引起感染的，感染后会出现发热、腹痛，还有恶露的变化。产褥感染对女性身体会造成极大的伤害。严重的可致命。所以产后感染绝不可小视，一定要重视起来，及时就医，谨遵医嘱，必要时住院治疗。那么一般产褥期感染抗生素吃多久?产褥期感染抗生素吃多久?产褥感染是指分娩时及产褥期生……阅读全文 >>
怀胎十月之后生下宝宝对于产妇的身体有很大的损害，所以分娩完之后一般都要坐月子，这期间会通过不断的食补、调理等来养好元气，将身体修补，很多女性都在月子期肥胖起来的，那么月子里减肥最快的方法是什么呢?月子里减肥最快的方法合理调整饮食。产后的饮食搭配对于瘦腰的顺利进行，有着至关重要的作……阅读全文 >>
女性在生产之后由于身体各个器官尤其是器官受到了一定程度的损伤，产妇的身体还没有恢复到未孕之前，因此产妇的身体非常脆弱，免疫力有所下降，气血不足，容易导致身体各方面的疾病。因此，在产褥期期间女性要照顾好自己，放松心情。有些女性由于各种原因可能在产褥期受到感染。那么产褥期常见疾病有哪……阅读全文 >>
坐月子是产妇生产过后的一个关键时期，是能帮助产妇顺利调节生理和心理的一个重要时期。因为分娩，产妇身体激素变化比较大，所以肤质也会不一样。那么，产褥期吃什么好？产后多久能恢复？下面，我们就一起来了解吧。产褥期吃什么好坐月子多吃一些美白的食物，同时还要注意休息，这样才能让身体和皮肤尽……阅读全文 >>
俗话说的好：是药三分毒。说明药物里含有一定量的毒素，但是不吃药不容易让身体恢复。所以女性身体不适，要听从医嘱按时服药，不要认为吃药不好就不吃了。而且要服用医生所说的药，不要乱服药，否则会加重身体不适。那么，产褥期发热可以吃什么药?产褥期发热可以吃什么药若是要吃药，应当选择一些对乳……阅读全文 >>
坐月子心理调节孕妇在产后就开始了几周的坐月子时间，不但体力需要恢复，在精神心理方面也需要调整，从妊娠、分娩及产后整个时期，从身体到生活环境都发生了很大的变化。特别是身体经过创伤后，容易引起产褥感染的毒性反应，还有难产等引起的产后失血过程或产后垂体、甲状腺功能低下等特殊的情况，容易……阅读全文 >>
关于产妇产褥期流汗的一些相关问题，我相信曾经会出现在过一些家庭里，但是到现在也还是会有一部分的家长对此表示疑惑，那么，现在，将为你们解决以下的两个疑惑，产褥期流汗好还是不出汗好，怎么确定是产褥期感染?产褥期流汗好还是不出汗好产妇出汗特别多，尤其在饭后、活动后、睡觉时和醒后出汗更多……阅读全文 >>
1、忌多吃味精为了婴儿不出现缺锌症，新妈妈应忌吃过量味精。一般而言，成人吃味精是有益无害的，而婴儿，特别是12周内的婴儿，如果哺乳期间的妈妈在摄入高蛋白饮食的同时，又食用过量味精，则不利。因为味精内的谷氨酸钠就会通过乳汁进入婴儿体内。过量的谷氨酸钠对婴儿，尤其是12周内的婴儿发育……阅读全文 >>
导致一个产妇在产后出现不规则出血的原因有很多，比如说有的产妇在产褥期内不注意饮食问题，就会导致自己出现不规则出血的状况，也有的产妇在产褥期结束后才会不规则出血。那么产褥期结束后不规则出血怎么办呢?产褥期结束后不规则出血要看看子宫恢复情况如果不多可以观察如果出血多建议医院超声检查一……阅读全文 >>
坐月子是所有准妈妈最重要的事情之一，坐月子决定性的决定了准妈妈的接下来的生活质量。如果月子坐不好，会对妈妈们有很大的影响。在做准备的时候妈妈们也会有很多的疑问，比如说：月子帽准备几个?孕妇月子帽还要洗吗?孕妇月子帽还要洗吗在中国的传统中，有这么一种说法，产妇在生完宝宝之后身体虚弱……阅读全文 >>