留者要惜，走者要忘。
1尿频83.95%
解尿对一般人而言是一种很正常的生理症状所谓的尿频意思是白天解尿次数超过7次晚上解尿次数超过2次以上且解尿的间隔在2个小时以内孕妇于孕期中特别是在怀孕初期与后期都容易有尿频的症状发生
孕妇频尿的原因
在孕期症状大调查中频尿位居所有孕期症状排名的第一名是准妈妈们最容易产生的症状与困扰这主要是因为子宫慢慢变大时会压迫到膀胱使孕妇产生尿意进而发生尿频
怀孕的前3个月准妈妈们特别容易感到频尿到了孕期的第4个月由于子宫出了骨盆腔进入腹腔中因此症状就会慢慢地减缓但是进入怀孕后期大约38周左右由于胎头下降使得子宫再次重回骨盆腔内尿频的症状就又变得较明显甚至有时会发生漏尿
缓解方法
准妈妈要缓解孕期频尿现象可从日常生活和饮水量改变做起也就是说平时要适量补充水分但不要过量或大量喝水;外出时若有尿意一定要上厕所尽量不要憋尿以免造成膀胱发炎或细菌感染另外准妈妈要了解频尿是孕期中很正常的生理现象忍耐力自然会增强
病理征兆
虽然尿频是孕期正常的生理症状但是准妈妈们可别因此而忽略了病理的征兆!若于解尿时有疼痛感或尿急得无法忍受时很有可能是因为膀胱发炎或感染细菌此时一定要赶紧就医
另外提醒有性行为的妇女若感觉自己有尿频现象要注意是否怀孕了若确认为怀孕应至医院请妇产科专科医师检查以免因频尿症状而担心不已
2腰酸背痛80.94%
腰酸背痛的原因
怀孕时期由于体重增加激素改变整个身体多少都会有些微水肿韧带松弛等现象发生在怀孕初期由于这些现象并不会对身体造成太大影响因此准妈妈并不会感到腰酸背痛或行动不便但是到了怀孕中后期随着肚子逐渐变大体重增加准妈妈们就会开始行动不便甚至经常出现腰酸背痛小腿抽筋下肢水肿等其实这些症状都属孕期的正常现象准妈妈们不必过于担心
易有的症状
孕期的腰酸背痛包含的不适症状很多例如全身酸痛抽筋静脉曲张水肿等有时甚至影响睡眠为此我们特邀请妇产科苏聪贤主任解释上述症状
1抽筋
可能是由于身体某些部位受到压迫或饮食中钙的摄取量不足所引起因此平时除了姿势要正确外孕妇可多补充钙片
2静脉曲张
静脉曲张可说是孕期中十分常见的症状特别是在下半身例如下肢会阴等处常会发生由于激素的改变血流量的增加重力等因素使得血管变得较为脆弱加上腹部重量压迫到下腔静脉血液回流不良所以孕妇若站立太久缺乏就容易发生静脉曲张
预防静脉曲张的方法第一是避免长时间站立;第二是穿着弹性袜提醒您穿着时应先把脚抬高10分钟让血液回流后再慢慢将弹性袜穿上效果会比较好;第三是晚上睡觉时于在小腿下垫上枕头让脚抬高
3水肿
水肿在怀孕初期即会发生一般到怀孕中后期时比较明显若不严重大多不须治疗但较为严重时则应赶紧就医因为妊娠高血压的症状就是血压升高蛋白尿水肿情况严重时甚至会发生抽筋昏迷造成死亡所以若有水肿现象应请医生诊治千万不可掉以轻心治疗时对于不太严重的水肿一般都不建议孕妇服用利尿剂只要多注意饮食营养均衡不要吃太咸适度补充蛋白质即可减轻水肿
缓解方法
最重要的就是不要弯腰驼背否则压力往下时脊柱就会不自主地弯曲当然就容易造成腰酸背痛所以姿势正确抬头挺胸让重量平均放在骨骼上是预防和减缓腰酸背痛的最有效方法
另外要特别提醒准妈妈们做任何动作时应避免突然爆发性的动作因为这样很容易造成韧带受伤所以应切记动作慢半拍不仅可保护胎儿和自身安全也是避免腰酸背痛的好方法
3胃口改变74.07%
满足口腹之欲
对于准妈妈来说胃口改变是一件很有趣的事有些准妈妈在怀孕前一点辣都不能吃可是怀孕后反而喜欢吃辣也有些人对于酸的食品是来者不拒这样的改变其实都是因为激素变化所造成医师建议在怀孕初期想吃什么就尽量吃不必刻意多吃什么或少吃什么因为很多准妈妈在出现孕吐之后食欲明显减弱什么都不想吃就会直接影响到营养摄取当然身为准妈妈的你必须戒除吸烟喝酒等不良习惯
避免太咸的食物
食盐中含钠食用过量的钠容易导致高血压所以孕妇应该避免食用盐分过高的食物在烹调时要少用盐充分享受食物的原汁原味避免吃腌渍类食品
4腹部不舒服72.41%
腹部不舒服的原因
有些准妈妈常会因腹部疼痛腹胀腹部紧绷等不舒服而感到焦虑担心其实孕期中腹部的不舒服感是很正常的生理现象孕妇不必过于担心
造成孕期中腹部不舒服的原因主要有
第一是由于怀孕时子宫变大压迫到胃肠器官造成胃肠器官的移位而胃肠器官在移位的同时原有的韧带会受到拉扯使得腹部产生疼痛感这类疼痛大部分在卧床休息后都能得到缓解
第二是由于血流量的增加容易造成腹部不适这就好比吃完饭后血液会大量流到胃肠使得肚子变得较为肿胀有些人甚至会头晕;同样的道理怀孕时血液会大量流入子宫以提供胎儿成长所需的养分在血流效应的结果下使得腹部变得不舒服
第三是激素中的黄体酮使得胃肠道的蠕动变慢张力变小排空的时间变慢容易造成便秘引起腹部不适
缓解方法
建议准妈妈们在饮食上应少量多餐以免造成胃胀腹痛等不适;控制情绪不乱发脾气不焦虑经常保持愉悦心情;另外家人的支持特别是先生的安慰与鼓励更是帮助准妈妈们对抗孕期生理不适的最有效武器
5睡不好70.23%
腹部压力变大
怀孕中期以后腹部越来越大就容易造成孕妇行动不方便相对地晚上睡觉的姿势受限于是可能无法安稳入睡再加上尿频等不适也容易影响睡眠品质不过这些暂时性的现象在宝宝出生后都能改善
安心入睡的方法
准妈妈睡前不要想太多尽量寻找能让自己安心入睡的方法比如喝一杯热牛奶或听一曲柔美的音乐只要能帮助自己心情沉稳下来的方法都可以尝试
6食量改变68.92%
控制体重变化
很多准妈妈从怀孕开始总感觉饥饿这种饿饿感和以前空腹的感觉有所不同变得爱吃并没有关系只是到了怀孕后期要避免因为过重而引发其他疾病一般来说孕期体重增加应该维持在10~14千克怀孕中期后则需要较多的钙质与铁质以补充母亲及胎儿所需
营养均衡最重要
医师建议孕期食量虽然改变但仍应该以均衡饮食为原则富含各类营养素的食品都要平均摄取在怀孕中期以后可以额外补充铁质及钙质帮助胎儿生长发育因为孕期容易出现便秘现象所以多食用富含纤维素的蔬菜水果可以帮助排便顺利
7呕吐68.60%
要学习忍耐
孕吐是怀孕初期常见的症状之一可分为轻微一般和严重三种程度对于轻微呕吐及一般呕吐医师会建议孕妇尽量忍耐只要度过怀孕初期症状大多可以获得改善很多准妈妈在出现孕吐后自然而然就改吃一些比较稀的食物像稀饭牛奶等其实吃太多稀的食物反而会吐得更厉害相反地这些孕妇反而应该食吃一些比较干的食物像是干饭面包等;有胃口的时候多吃一点没胃口的时候就少吃一点如此一来不仅可以减轻呕吐更可以补充到一些孕期应该补充的营养
必要时须采取药物治疗
准妈妈若出现严重呕吐甚至连胆汁都吐出来了并出现体重急剧下降这时应立即就医医师会针对孕妇的身体状况进行评估然后采取适当药物治疗帮助孕妇度过难熬的孕吐时期
8乳房胀痛61.94%
乳房胀痛的原因
孕期中大部分孕妇都会因乳房胀痛而感到不适其实这是自然且正常的现象孕妇不必过于紧张乳房胀痛的原因最主要是由于怀孕导致激素改变这就好比女性月经将来临时会感到乳房疼痛肿胀一般
在怀孕初期孕妇一定会发生胀奶到了怀孕七八个月左右就会有初乳泌出此时孕妇应开始进行乳房的清洁与护理工作
乳房清洁护理妙方
乳房的清洁与护理是十分重要的工作它不仅能使乳房乳头乳晕等处保持清洁卫生也有助于防止乳管阻塞减轻乳房胀痛用热毛巾敷于乳房处能大大地防止乳房结硬块使乳腺畅通方便分泌乳汁;轻轻地按摩乳房也有益于泌乳
哺喂母乳好处多
哺喂母乳不仅有益宝宝的营养与健康也有益母子的亲情互动并能有效减缓乳房肿胀因为通过宝宝吸乳的动作可将乳汁挤至乳腺管能使管道畅通降低胀乳的不适与疼痛
正确的哺乳方法是让宝宝的嘴含住整个乳晕这样可使刺激乳腺分泌乳汁;若只含住乳头不仅效果不明显也易使乳头疼痛破皮发炎严重时可能会造成乳腺炎
9阴道分泌物增加60.48%
阴道分泌物增加主要与孕期激素的分泌改变有关雌激素增加阴道内细胞的活性与细胞内的肝醣类也会随之增加血液充斥于阴道内就会有渗出液分泌物流出这是正常现象孕妇不必过于担心
但是若分泌物呈黄色有恶臭搔痒豆花豆块等现象时孕妇最好至医院诊治切勿自行涂抹药剂或忽视不理以免危害自身与胎儿的健康
阴道清洁护理妙方
10心情起伏不定60.44%
容易受周遭事物影响
怀孕妇女特别容易受到周遭事物的影响而导致心情起伏不定也许只是读了一篇文章听了一首歌看到了某一景象或者是看了一场电影就会表现出完全不同于以往的喜怒哀乐除了激素的作用外还与腹中孕育着新生命的焦虑担忧有关这时家人的支持变得很重要
平常心看待新生命
面对一个即将降临的新生命准妈妈难免会有许多担心其实只要定期做产检这些担心都是多余的准妈妈在怀孕期间无法放松心情承受压力过大对自己胎儿都会有不良影响假如孕期心情实在无法平静可以找专业医师寻求帮助以改善因心情低落所造成的身体不适
我们都知道女性的怀孕过程是非常辛苦的，在孕期会出现许多的小毛病，因此，孕妇在孕期应该学会一些保健知识，对胎儿和自己也是有好处的，对于第一次怀孕的女性来说更是非常有益的，那么，孕期保健知识具体有哪些呢?孕期保健知识孕期保健第一点有准备有计划的妊娠，避免高龄妊娠。第二点要合理营养控制……阅读全文 >>
孕期B超检查详解1、孕早期B超时间常规检查可能要多做的B超受精-怀孕12周怀孕7周以上做第一次胎儿黑白B超监测。……阅读全文 >>
女星们虽然在镜头前光艳照人，高高在上，但她们也只是普通女人，为了做完美女人，追求圆满人生，纷纷开始“造人”计划，“造人”成功的女星们虽然肚大如箩，昔日窈窕好身材不再，却满脸绽放幸福甜蜜。当然，爱美的女星们在这样的非常时刻也不会放弃对穿着的讲究，巧妙的服饰搭配使她们不显臃肿，反而更……阅读全文 >>
女性朋友在怀孕的过程中要特别注意自己的饮食，什么食物该吃，什么食物不该吃，都要有明确的规定，这时候女性朋友就要多多注意自己的身体，对待这一些一定要特别注意。那么，怀孕期间孕妇不可以吃什么？怀孕期间孕妇不可以吃什么孕妇不能吃哪些食物?孕妇作为特殊人群，不仅要重视加强营养，适量吃些营……阅读全文 >>
在怀孕的时候，我们都听说要注意保养，孕妇尽量不要感冒，这是因为如果孕妇感冒了，如果要用药物的话，可能药物中某些成分会对胎儿健康造成影响，甚至致畸，所以一般孕妇感冒都建议不用药，那么怀孕期间鼻塞了怎么办呢?怀孕期间鼻塞了怎么办约有20%孕妈咪在妊娠期发生鼻子通气不畅和鼻出血，尤以最……阅读全文 >>
在怀孕期间出现呕吐的情况是十分正常的，正常情况下在怀孕一个月以后就会出现孕吐反应，孕吐反应不会持续太久，一般持续两个星期就会自行消失，那么孕期呕吐是什么原因导致的？孕期呕吐是什么原因导致的？怀孕时如果经常出现呕吐的情况，要看一下是否存在消化系统和肠道的异常。有些人就是因为经常接触……阅读全文 >>
卵泡能否正常发育成熟是孕育一个新生命的关键因素，只有当卵泡发育成熟才会有卵子排出。所以女性朋友想要在短时间内怀孕的话，一定要抓住排卵期这个关键的怀孕时间，才能提高受孕的成功率。那么，备孕期卵泡多大正常呢?请跟着小编一起来看看吧!备孕期卵泡多大正常女性的卵泡会随着月经时间的增加而逐……阅读全文 >>
准妈在孕期所需的营养并非越多越好，而应讲究营养均衡，除了补充维持胎儿生长发育的蛋白质、脂肪及碳水化合物等基本营养外，还要注意补充预防胎儿出生缺陷的各种维生素，以及有助于胎儿健康发育的微量元素。具体来说，中国准妈妈孕期应该科学、合理地补充以下几种营养：1、维生素……阅读全文 >>
一般瘙痒常从腹部开始，遍及全身，尤以下腹、手心、足心为甚。孕期皮肤容易起疹子，感觉瘙痒，严重时会影响生活作息与情绪，孕妇发生皮肤瘙痒的情况，多出现在妊娠中后期以后，且瘙痒的程度轻重不一，轻者只是皮肤稍有瘙痒，重者则瘙痒难忍，坐立不安，夜不能寐，痛苦不堪，有的甚至抓破皮肤方能……阅读全文 >>
其实与正常生活中控制体重的方法相同，依旧要从日常饮食习惯和运动上着手。一个健康的饮食习惯不仅可以保证自己有一个健康的身体，同样有助于宝宝的健康成长。饮食过程中即使是控制体重也不能忘记补充几样重要的营养成分，一个是钙，一个是蛋白质，还有一个就是叶酸。牛奶要坚持喝，水果蔬菜也不能断，……阅读全文 >>
