撑起你给的伞，那便是我的一片天。只愿君心似我心，定不负相思意。
我们都知道女性的怀孕过程是非常辛苦的在孕期会出现许多的小毛病因此孕妇在孕期应该学会一些保健知识对胎儿和自己也是有好处的对于第一次怀孕的女性来说更是非常有益的那么孕期保健知识具体有哪些呢?
孕期保健第一点有准备有计划的妊娠避免高龄妊娠第二点要合理营养控制体制就是体重第三点要补充叶酸0.4到0.8毫克每天或经循证医学验证的含叶酸的复合维生素既往发生过神经管畸形的孕妇则需要每天补充叶酸四毫克四有遗传病慢性疾病和传染病的准备妊娠的妇女应给予评估并指导五合理用药避免使用可能影响胎儿正常发育的药物六避免接触生活及职业环境中的有害有毒物质如放射线高温铅汞本身农药等避免密切接触宠物第七点改变不良的生活习惯如吸烟酗酒吸毒等避免高强度的工作高噪音环境和家庭暴力第八点保持心理健康解除精神压力预防孕期及产后心理问题的发生D9点要合理选择运动的方式
到目前为止仍没有权威调查显示电脑辐射与胎儿健康之间存在必然联系孕妇们大可放松心态只要不是在庞大的机房工作站等大功率的辐射下工作日常使用电脑不会对孕妇及胎儿造成影响专家认为造成孕妇流产胎儿畸形有很多因素不能因此给电脑定罪
怀孕后应尽量避免出远门若不得已非要出一次远门以坐飞机为宜但需要提醒的是即使孕妇健康大多数妇产科医生也不赞成孕妇在孕早期和孕晚期乘机因为这些时期的孕妇及胎儿对外界环境因素的改变非常敏感
妊娠早期会出现头晕倦怠挑食食欲不振轻度恶心呕吐等症状医学上称早孕反应民间叫做害喜因恶心呕吐多在清晨空腹时较严重故又称晨吐这都属于正常妊娠反应一般不需治疗妊娠3个月以后会自然消失如果反应严重要及时检查是否有妊娠剧吐等异常情况以便及早治疗
孕期的营养需要在非孕基础上均应有所增加由于胎儿生长发育的速度不同不同孕期需要的营养也不相同尤其是蛋白质和能量因此必须调整孕妇的营养与膳食以适应妊娠期母体的特殊生理和充分满足胎儿生长发育的各种营养素需要保证母婴健康生活应该规律不宜过饱过饥少吃干硬及有刺激性的食物以防消化功能紊乱
睡眠要充足在妊娠3个月以内时要避免重体力劳动不宜提带重物或攀高怀孕8个月以后也要适当减轻劳动对于伴有某些特殊合并症的孕妇如先兆早产前置胎盘等注意预防早产或异常出血
孕期抽筋是怎么回事？孕期抽筋是孕期不适症候群中的一种病态现象，通常发生在夜间，一般是腓肠肌(俗称小腿肚)和脚部肌肉发生痛性收缩。或是在清晨起床时，可能伸个懒腰脚底、小腿或腹部、腰部肌肉就抽筋了。主要原因可能是：腿部肌肉负担增加，体内钙与磷比例不平衡。怀孕期间走……阅读全文 >>
上火也分为很多种情况，有些孕妇在孕期的时候上火了，检查出来是胃火重，那么孕期胃火重吃什么降火呢？孕妇出现胃火症状后可以多吃的降火食物有芹菜、白菜、猕猴桃、葡萄、草莓、苹果、香蕉、黄瓜、绿豆汤、冬瓜汤、梨、西瓜等，这些食物可以起到一定的清热解毒作用，还能帮助身体补充营养。但是一次也……阅读全文 >>
孕育宝宝是一件让人既兴奋又紧张的事情，因为这意味着准妈咪要时刻关注和保养好自己的身体。因此，相信周边很多人都有提醒您要做好一份孕期检查时间表。今天，我们一起来了解一下怀孕期间做哪些检查。孕期检查时间和项目孕早期产检(受精至第12周)产检时间：每月一次这个时期的产检主要是核实怀孕情……阅读全文 >>
汗液可以带走体内多余的代谢废物，有利于孕妇的身体健康，但过多的汗液流失也是不好的，会造成身体的缺水、钙离子、钾离子的过多流失等情况，汗液过多也会产生难闻的气味，那么如何才能预防出汗呢？在衣服的选择上，孕妇要选择有利于排汗的衣服。宽松、棉质的衣服可以使更加妈妈舒……阅读全文 >>
1、内衣：当穿着原来的内衣感到不舒服时，就应该考虑购买较大尺寸的。市面上的孕产妇用品种类多、品牌杂，孕妈妈不要怕麻烦，要挑选出适合自己的款型。在选购时，要把握材料、质地需要把握吸汗、舒适的原则和材质重于外观的原则。最好是选择纯棉的，贴身穿通气性和吸湿性好。松紧带最好能调节，以满足……阅读全文 >>
准妈妈有没有孕期漏尿的体验?比如，咳嗽、大笑的时候，感觉下面有一股暖流。有的准妈妈会大惊失色，以为是羊水破了，去医院就诊才知道是孕期尿失禁。虽然松了一口气，但是孕期频繁尿失禁，真是让人尴尬又烦恼。今天就来聊聊孕期尿失禁的那些事。一、孕期尿失禁：子宫对盆底压力增大导致盆底组织是控制……阅读全文 >>
都说备孕期有很多地方都需要注意，首先戒烟戒洒，其次保持心情愉快，再次就是要保证充足的营养，一切都为了孕育一个健康宝宝而时刻准备着。备孕期间能做精油按摩吗，备孕的成功经验又有哪些。下面一起来了解。备孕期间能做精油按摩吗精油是活血的，最好别用哦!孕前注意事项：1、坚持锻炼身体未准妈妈……阅读全文 >>
由于女性在怀孕之后，体内的荷尔蒙分泌增加，因此容易引起恶心、呕吐的发生;此外，在怀孕期间，孕妇体内会分泌大量的黄体素来稳定子宫，减少子宫平滑肌的收缩，但同时却也会影响肠胃道平滑肌的蠕动，造成消化不良，出现反胃、呕酸水等现象。孕期呕吐怎么办?看看下面的相关介绍吧。孕期呕吐怎么办妊娠……阅读全文 >>
1、尿频83.95%“解尿”对一般人而言，是一种很正常的生理症状。所谓的“尿频”，意思是白天解尿次数超过7次，晚上解尿次数超过2次以上，且解尿的间隔在2个小时以内。孕妇于孕期中，特别是在怀孕初期与后期，都容易有尿频的症状发生。……阅读全文 >>
在怀孕期间，特别是在怀孕前三个月胎儿发育还不是很稳定的情况下，大多数夫妻会认为房事的激烈运动会伤及胎儿，但是基于生理的需要，孕妇在怀孕期间如果荷尔蒙提高的话，对胎儿的成长是非常有利的，所以很多人在想可不可以通过一种既不伤及胎儿而又能提高孕妇愉悦感的方法，也就是自慰，到底怀孕期间可……阅读全文 >>
