剖宫产术是产科领域中的重要手术。由于麻醉学、输血、输液、水电平衡知识以及手术方式、手术缝合材料的改进和控制感染等措施的进步，剖宫产已成为解决难产和某些产科合并症，挽救产妇和围产儿生命的有效手段。
说来话长，求同存异，爱咋咋地。
女性做的剖腹产手术会对女性自己的身体产生一定的伤害其中就包括对盆底肌的伤害所以产后的护理就很必要了要尽快的对盆底肌进行恢复训练那么剖腹产盆底肌要多久恢复剖腹产的怎么恢复?
剖腹产盆底肌要多久恢复
选择练瑜伽是一个有一些效果的选择在产后一段时间大概半个月以后先选择一些幅度较小的练习一个月左右以后就可以练习一些幅度较大的动作了不过有些人不喜欢练瑜伽怎么办呢
另一个比较有效而且简单的动作就是做缩肛运动每天做2到3次每次200下这项任何时间都可以做在做的过程中要多用些力气才能起到运动的目的尤其是顺产的孕妇
这项运动有时间就可以做不管是坐着还是躺着而且在产后越早做效果越好如果产后时间比较长盆底肌会自己恢复到一定程度之后就不再恢复这时再用外力去改变就很难了
妇女在生产以后一定要科学的进行恢复锻炼不然会引起一些不好的后遗症比如不能受凉不能洗头等等为了自己的身体大家一定要了解全面以后才能对自己的身体有好处
在饮食方面注意每次少吃一点多吃几次饭而且不要吃水果盐还有大鱼大肉可以适当的吃一些动物肝脏
剖腹产的怎么恢复
剖腹产后恢复建议1别找借口
初为人母的你一定会忙得不可开交但还是会有一些零碎的时间可以累积尽量每天都安排一段锻炼时间父母照看宝宝时宝宝睡着时哪怕每次只有十分钟也可积少成多这些零碎的运动将会成为你恢复体形最好的开端尽早开始锻炼不仅可以缩小腰围也可以使自己更健康从而给宝宝更好的照顾哪怕只是散散步伸展四肢或其他能够让你动起来的事情也行如果你已经回到工作岗位可以利用午饭时间在周围散散步办公时站着接电话这些小动作不仅可以让你维持身材也可以让你尽快恢复到往常状态
剖腹产后恢复建议2来点创意
随时随地锻炼绝对优于从不锻炼多思多想便能找到锻炼方法你可以试试跳绳洗奶瓶时做下蹲运动临睡前做仰卧起坐等等这些方法听起来挺不可思议但绝对能够起到塑身效果掌握卡路里摄入和消耗量的平衡点会帮助你持续不断地减重抽出时间玩一玩到户外走走并不断活动要相信上面的每个步骤都能助你控制体重恢复身材
剖腹产后恢复建议3确定重心
怀孕期间你可能整天都直挺着上半身手扶着你的腰产后怀抱婴儿弯腰站立在婴儿床旁手推婴儿车以及更多其他姿势与之前有很多区别会打乱原有的姿势和体态平衡这就需要你重新确定你的重心有效地拉伸肌肉可以防止你肌肉酸痛或者抽筋尤其是腹部很容易累积赘肉保持一段时间的收腹能帮助腹部肌肉得到锻炼
剖腹产后恢复建议4吃得营养
每个产后妈妈都需要保证摄入高品质的营养之所以最后要强调这一点是因为产后实在不是节食减肥的好时机节食可能导致产妇身体内必要营养元素缺失所以能控制卡路里又能提供身体所必需的巧妙膳食方法才是更好的选择富含碳水化合物蛋白质维生素和矿物质的食物是上选他们来自蔬菜水果以及鱼肉等健康产品
我们都知道孕妇是一个特殊的群体，她们是伟大的，也是要承受疼痛的。为了更加健康的宝宝孕妇的付出也是很多的，宝宝的不断的成长就希望宝宝健康的出生。孕妇都是希望顺产这样子可以保证宝宝的生命，但有些孕妇会是剖宫产，会带来很多的不好现象，那么剖宫产术后发烧怎么办?剖宫产术后发烧怎么办剖宫产……阅读全文 >>
说起宫缩其实是很多人都知道的，如果产后宫缩不明显反而不是件好事。所以有的时候需要打宫缩针，免不了会促进子宫收缩，带来更大的疼痛感。那么，剖腹产后打宫缩阵痛吗?请跟着小编一起来看看隐藏在剖腹产宫缩之中的一些小秘密吧!剖腹产后打宫缩阵痛吗以为剖腹就不需要经历宫缩痛?这样想的产妇还是太……阅读全文 >>
相信每一个妈妈都希望可以顺产的，毕竟顺产是很容易就恢复身体的。但是部分妈妈，还是不得已选择了剖宫产，原因可能有两种，一是宝宝胎儿过大，难于顺产，二是宝宝脐带绕脖子。那么，剖宫产术后观察内容有哪些?还有剖宫产术后的特别护理有哪些呢?剖宫产术后观察内容1、少用止痛药物，剖宫术后，麻醉……阅读全文 >>
做鱼汤的时候颜色却并没有在餐厅吃得那么白。毕竟大家都会觉得如果把鱼汤炖得白白的会更富含很多有益物质，对身体也会更好，看着也有胃口。那么，剖腹产乌鱼汤怎么炖白呢?如果想知道的话就跟着小编一起接着往下看吧!剖腹产乌鱼汤怎么炖白准备食材：海黑鱼三条，大葱半根，生姜三片，香菜一颗，盐适量……阅读全文 >>
剖腹产后不能吃什么呢?有人说剖腹产月子期间不能吃鲫鱼，但在医生看来，鲫鱼含有丰富营养，产妇是可以吃的。所以，新妈妈们不必给自己太大心理压力。不过，剖腹产后饮食禁忌有以下3点：1、尽量不吃反季节的蔬菜水果，因为反季节的蔬果营养含量比当季的要差一些，另外也避免因反……阅读全文 >>
剖腹产后内脏差不多当时就会复位的，不过与个人的身体素质有很大的关系，最晚也不会超过两到三天的时间。剖腹产后内脏下垂不需要太多圆心可以到当地的医院做一个全面的检查，根据医生给出的检查结果作出下一步的判断。剖腹产内脏多久复位一般六周后恢复正常，适当休息，不要进行剧烈活动，多吃新鲜蔬菜……阅读全文 >>
剖腹产后为了尽快的恢复身体和促进剖腹产刀口的愈合，医生都会建议宝妈们用收腹带，收腹带在产后的一段时间能起到非常好的作用，所以宝妈们在产后一直都会绑收腹带，可是收腹带也不是说一直都带着，久了效果就会没有那么明显了，而且还会对宝妈们的身体产生影响，所以宝妈们需要注意时间，那么剖腹产收……阅读全文 >>
蒜头的问道比较大，而且蒜头带有刺激性，可是它又是一种很好的调味料，在产后，宝妈们的饮食偏清淡的，这时候加入蒜头做调味料，相信对于宝妈们来说简直就是太好吃了，可是很多人不知道在产后适不适合，那么剖腹产可以吃蒜头吗?剖腹产可以吃空心菜吗?剖腹产可以吃蒜头吗剖腹产坐月子时不能吃蒜。女性……阅读全文 >>
剖腹产虽然有一定的缺点，但是也不是完全没有缺点的，有的时候女性就适合做剖腹产，那么剖腹产的优点和缺点是什么呢？剖腹产手术生产速度快，妈妈可以最大限度的减少阵痛的折磨。剖腹产安全率高，大大的降低了胎儿出生时窒息的几率。医生在手术时如果发现产妇腹腔内有其他疾病，就可以一起处理了，保证……阅读全文 >>
现在有一些人认为女性如果选择剖腹产的话，认为在产后就不需要承受宫缩的疼痛，其实这种想法是错误的，每位产妇都会经历宫缩痛的。那么，剖腹产也会宫缩吗?请跟着小编一起来看看隐藏在剖腹产宫缩的一些小秘密吧!剖腹产也会宫缩吗会。女性不管是剖腹产还是顺产，在生产后每个孕妇都会有不规律的宫缩，……阅读全文 >>