钙是人体内最普遍的元素之一，被称为“生命中的钢筋混凝土”，人体中钙的含量占总体重的1.5--2%，其中骨骼和牙齿约占99%。体液和软组织占1%。对于人体代谢、细胞功能、神经系统运作、 蛋白激素合成等起到至关重要的作用。
只有自己努力、才有别人想不到的惊喜。
钙片对孕期妈妈是不可或缺的一份营养因为要获取足够钙质的吸收才能让胎儿健康的成长发育市面上孕期服用的钙多不胜数不少妈妈都在问孕妇补钙吃什么钙片好其实在挑选钙片时选含钙高含维生素的钙片是可以的准妈妈们可以参考下面几个方面来购买
1钙含量高
一般补钙的营养品保健品或者药品都会标注钙的含量但仍然有商家以钙化物含量去混淆视听碳酸钙和葡萄糖酸钙这两种钙化物都含钙但两者含钙量不相同前者高达40%后者只有9%所以在选购时特别留意钙的含量
2完整的生产信息
孕妈在选用钙制剂时要注意厂家厂址生产日期保质期批号批准文号等细节以避免买到伪劣产品
3选择含有维生素D的复方钙制剂
维生素D能促进钙的吸收对于冬季不方便晒太阳的孕妈咪适合选择一些含有维生素D的复方钙制剂这样就不需再另外服维生素D和鱼肝油也不容易造成摄入维生素D过量
4相同的钙类型吸收率大致相当
很多厂家纷纷宣传自己的钙片吸收率高甚至达到95%其实钙制剂的吸收率大致相同例如碳酸钙为39%乳酸钙为32%葡萄糖酸钙为27%等
孕早期是胚胎各组织器官形成时期，孕妈咪的营养状况对胎儿的继续生长和正常发育至关重要。这时，孕妇钙的需求量与正常人大致相同，因此不需要特别补钙。补钙从孕中期开始。这时孕妈咪可吃一些易消化的食品，如饼干、馒头、烤面包、蛋糕等，多进食水分丰富的蔬菜水果，可补充水分、维生素C、B族维生素……阅读全文 >>
人的体内都少不了钙，钙有着很重要的作用。钙是提供人体内所有机能的重要营养素。缺钙会引起身体的各种问题，所以一定要补钙。但是有的人吃完钙片后，会有拉肚子的现象。最近吃钙片拉肚子怎么回事？可能是因为肠胃受到了刺激，肠道不适或是菌群失调，造成的钙质拉肚子的。吃钙片的时候尽量在饭后吃，避……阅读全文 >>
那么儿童补钙吃钙片好还是口服液好呢?儿童吃补钙保健品有效果吗?人体缺钙的主要原因是膳食结构不合理导致钙的摄入量不足。因此儿童补钙吃钙片还是口服液都不如食补，所以，家长应主要通过调整膳食，从饮食中为孩子补钙。一般情况下，不需要服用含钙保健品。近日卫生部发言人通报了目前对其中的产品进……阅读全文 >>
因为每一个孕妇在怀孕期间都不能忘记补钙，一旦缺钙那对自己的身体以及孩子的发育都是有着很大影响的。一般gnc钙片会有三十粒，也就是说在三十天里孕妇每天一粒就可以补充到妈妈和宝宝所需要的钙质了。当宝宝开始发育的时候，除了骨头要加强钙质之外，这个gnc钙片的配方滞洪还会提供满足于胎盘以……阅读全文 >>
随着经济的发展，人们不再仅仅追求温饱问题，更重视养生之道，所以五花八门的保健品逐渐走进人们的视野，尤其是钙铁锌维生素的推广更是普遍，那么新盖中盖高钙片补钙效果怎么样呢?新盖中盖高钙片对孕妇的好处不管体质好不好的孕妇都是需要补钙的，因为孕妇每日所需的能量是正常人的好几倍，但是单单的……阅读全文 >>
大家都知道，春天是长个儿的最佳时期，但是长个一定不能缺钙，这也是为什么很多家长都会给宝宝吃钙片了。那么，春天可以吃钙片吗？春天可以吃钙片。春天是给孩子补钙的好时节。研究发现，每年三至五月是儿童、少年的加速生长期，平均长高1.37厘米，明显高于其它季节，这个时期经常会听到孩子说腿痛……阅读全文 >>
怎么给宝宝补钙一直以来都是父母们的重要课题，如果觉得食疗补钙比较慢的话，可以吃一些补钙的保健品，这样的补钙效果是非常不错的。那么，给婴儿补钙吃什么钙片好呢?请跟着小编一起来看看关于婴儿补钙的小秘密吧!给婴儿补钙吃什么钙片好1、通过乳钙产品补钙乳钙类产品由纯天然牛乳提取，不伤肠胃，……阅读全文 >>
孕妇怀孕的过程中，需要的营养成分是非常多的，特别是对钙质的需要量更是极多的，所以很多孕妇都在孕期通过服用钙片来进行补钙。那么孕期不吃钙片会怎么样嗯？孕妇孕期可以不吃钙片吗？每个孕妇都需要补钙。因为胎儿骨骼形成所需要的钙完全来源于母体，准妈妈消耗的钙量要远远大于普通人，光靠饮食中的……阅读全文 >>
每粒胶囊含：Calcium(钙)200mg(相当175ML牛奶的含钙量)作用：1、能促进骨骼和牙齿的钙化成形，青少年缺钙，则会影响骨骼的生长发育。2、钙能维持神经肌肉正常的兴奋性，缺钙时，神经肌肉的兴奋性增高，易出现手足抽搐的现象。3、钙剂有抗过敏的作用。Cholecalcife……阅读全文 >>
钙片需要在胃酸作用下才能解离成钙离子，从而更好地被人体吸收、利用。但是儿童分泌的胃酸酸性弱，老年人分泌的胃酸量少，难免会影响到钙质吸收。因此，老人和儿童最好随餐服用钙片或在饭后半小时服用。服用时，最好把钙片掰成两到三瓣，分次服用。因为，小剂量多次服用比大剂量单……阅读全文 >>