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醉酒的人拿起酒杯笑着含泪却没人知道他一生凄惨从未得到温暖。
1.浪身体像海浪一样
这个动作是以腰腹为中心脑壳先向前探然后是颈部胸步馔腰部身体仿佛钻过一个套圈一样年夜侧面看身体有如海浪呈现出一个S型如斯一再进行
2.摆摆动胯部像画8字
你必然知道若何将胯部向上提动的感受当你这样摆布勾当开你的胯部之后试着用胯部来画一个平躺的8字好吗?注重行为的时辰要用力平均争夺让幅度最年夜化
3.抖让腹部的珠片抖起来
双脚与肩同宽站好让胯部前后上下轻细摆动你要看到腹部那些斑斓的珠片都因为你的抖胯而飘动起来而肚子上的小肥肉也跟着轻细股栗过不了多久你就可以和他们说BYE-BYE!
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肚皮舞是较为女性的舞蹈，其特色是舞者随着变化万千的快速节奏摆动臀部和腹部，舞姿优美，变化多端。调节身心在练习肚皮舞的过程之中，强调的是自我欣赏，自我发现。无论您高矮胖瘦，都能够在肚皮舞的练习中发现自己无与伦比的女性魅力，提升您的自信与气质，轻松面对您的工作与生活。身体调节经常练习……阅读全文 >>
纤腰舞的级别划分介绍：三级纤腰舞：全套中东阿拉伯肚皮舞的初、中、高级;二级纤腰舞：则是将风靡欧美健身房的bellydance健身减肥操和增强腰、腹、盆腔肌的力量的绝技结合；体现女士性感姿态，增强减肥塑身修形美体为目的;一级纤腰舞：需要将其它各种舞蹈领域的众多不同风格融汇进来;集百……阅读全文 >>
保健肚皮舞是一种健康的舞蹈，对女性的身体起着有效的保健作用。肚皮舞是一种全身运动，它让舞者的腿部、腹部、肩膀以及颈部都得到充分的活动，从而提高身体的弹性和柔韧性。除了可收紧臀肌之外，肚皮舞还能调节女性内分泌系统，促进盆腔血液流通，内在按摩腹腔和子宫等器官，对月经不调、痛经等妇科疾……阅读全文 >>
一、土耳其风格：土耳其属于开放的欧洲，舞者通常穿着很少，服装华丽而昂贵，多请名师订做。不过服装的大胆、出位和暴露并不是这种风格的要求，而是其中特色。常见于夜总部或餐厅里的表演。二、黎巴嫩风格：常见的道具包括指钹与牧羊棍，偶而也会出现剑舞或刀舞的表演。黎巴嫩舞者在进场时使用纱巾的时……阅读全文 >>
埃及风格：典型的埃及风格服装是一件长袍或胸衣和裙子，在裙子上直接加重。配件包括头带，项链，手环或臂环，或分开的袖子和纱巾。埃及舞者禁止裸露腹部，按法律规定，要穿着用网纱做成的（有颜色和肤色的）2件式全身长袜。有时也穿鞋。（平底鞋）埃及服装有6-12吋的流苏，胸衣上的流苏缝在两个地……阅读全文 >>
作为一种优美的身体艺术，肚皮舞通过骨盆，臀部，胸部和手臂的旋转以及令人眼花缭乱的胯部摇摆动作，塑造出优雅性感柔美的舞蹈语言，充分发挥出女性身体的阴柔之美。它是一种全身的运动，可以让你的腿部、腹部、肩膀以及颈部都得到充分的活动，从而提高身体的弹性和柔韧性。手臂的动作非常重要，它能表……阅读全文 >>
具体阿拉伯肚皮舞需要掌握那些知识和理论?而中式塑身纤腰舞又有什么不同呢?纤腰舞里面包含了中东阿拉伯正宗肚皮舞的初中高级别;纤腰舞是中东阿拉伯肚皮舞的一个提升和升华.更适用,更曼妙，更能起到健身\减肥\表演的多重功效.由于中东肚皮舞本身这个起源于阿拉伯国家的民族舞蹈的局限性：原汁原……阅读全文 >>
一、误区：肚皮舞只要学成品舞就可以了吗？成品舞不是主要项目，舞者先打好基础,再往上盖房子是最好的方法。舞蹈技巧若没打好底,直接去学跳成品舞,舞者自己就算跳的再怎么有感觉,观众看到的就是一个比手划脚的舞者,看不出舞蹈的深度。二、误区：跳肚皮舞肚子会变大吗？可以这样说，正确的肚皮舞技……阅读全文 >>
关于男性肚皮舞，在舞蹈界一直存有许多争议。很多人认为男性在这种艺术形式上没有任何的发展空间，但是，像摩洛可、塔列克·苏尔坦（TariqSultan）和雅斯曼·扎哈尔（JasminJahal）等人的表现却给出了相反的证明，包括在一些中东的野史记载中，苏丹皇宫的男性宦官也经常为宫中的……阅读全文 >>
误区：瘦子不能跳肚皮舞虽说跳肚皮舞肚子不见得要大,国外很多舞者大多是丰满的.除了因为肚皮舞许多动作由丰满的女性诠释起来较具韵味之外,主要原因是因为在中东地区,丰满与否是审美的标准。一位丰满的女性代表的是丰足的生活,跟欧美女性喜欢晒黑代表有经济能力去度假是一样的道理.但在亚洲多数女……阅读全文 >>