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我能感觉到你的心痛，你有你说不出的无奈，但是你做出一副无所谓的样子，你越是这样我就越难受。
成品舞不是主要项目舞者先打好基础,再往上盖房子是最好的方法舞蹈技巧若没打好底, 直接去学跳成品舞, 舞者自己就算跳的再怎么有感觉, 观众看到的就是一个比手划脚的舞者, 看不出舞蹈的深度
可以这样说正确的肚皮舞技巧中, 会用到许多深层肌肉, 长期练习可以让舞者的肌肉结实, 若有老师正确的引导,不会练成金刚芭比,肚子变大纯粹是自己吃太多
露脐小上装：1．可以做成印度妇女穿在纱丽里的短袖小衫的式样，最好是短袖或无袖，因为穿长袖跳舞太热而且不舒服。2．在普通文胸上绣上漂亮的彩色亮片和七彩小珠，不过一定得选择很结实的文胸，否则跳舞时会承不住珠珠片片的重量、珠片散落一地！缝亮片和彩珠时要用尼龙线。肩带上的亮片最好用有弹性……阅读全文 >>
肚皮舞是全身性运动的舞，它可以让腿部、腹部、颈部等处都得到充分的活动，大多数人跳肚皮舞都是为了要减肥，那跳肚皮舞能减肥吗?肚皮舞动作和舞步十分自然随意，对身体基本不会造成任何伤害，而且不受年龄和体型的限制。舞者随着变化万千的快速节奏，摆动腹部、使劲的舞动臂部、……阅读全文 >>
误区：瘦子不能跳肚皮舞虽说跳肚皮舞肚子不见得要大,国外很多舞者大多是丰满的.除了因为肚皮舞许多动作由丰满的女性诠释起来较具韵味之外,主要原因是因为在中东地区,丰满与否是审美的标准。一位丰满的女性代表的是丰足的生活,跟欧美女性喜欢晒黑代表有经济能力去度假是一样的道理.但在亚洲多数女……阅读全文 >>
发展肚皮舞的历史十分悠久。古埃及新王国时代第十八朝的墓中，就画有和肚皮舞相似的舞娘的舞姿。此后，随着阿拉伯音乐的流行，肚皮舞风靡一时。伊斯兰帝国强盛时期(9-10世纪)，肚皮舞受到了政府的保护。到了奥斯曼王朝，随着人员往来的增多和都市的国际化，肚皮舞开始融入了色情成分。这就形成了……阅读全文 >>
经过一个寒冬的沉淀，您的小肚肚是不是多不少肉肉？趁着春天是减肥的好季节，赶快运动下吧。肚皮舞是一个不错的选择哦，是专门针对腰腹的运动，不信？那就来参加我们pclady与多元生活瑜伽俱乐部的肚皮舞免费体验吧，让您有不一样的感觉。时间：2007年3月31号下午2点－3点地点：广州淘金……阅读全文 >>
塑造女性身体曲线我们不提倡绝食或者单餐式的减肥方法。人体一旦绝食，不仅会遗失体内的水分，还会遗失肌肉的蛋白质。绝食减肥的初期阶段，虽然会达到体重减轻的效果，但身体为了维持运转就会进入非常状态，随即会使健康的均衡性遭到破坏，肌肉数量会减少，最终将导致整个身体曲线完全变形单餐式减肥方……阅读全文 >>
肚皮舞的减肥作用除了作为一种舞蹈艺术形式以外，肚皮舞也经常被作为一种健身运动而进行推广。肚皮舞能够增加腹部肌肉的力量与身体的柔韧性，同时也能够燃烧大量多余的脂肪，这使得它在一些减肥人群中渐渐推广开来，一段持续60分钟的肚皮舞，能够燃烧330卡的热量，肚皮舞也被认为是降体重速度最快……阅读全文 >>
肚皮舞减肥效果和要点肚皮舞能减肥吗?有效地收紧全身线条，可以让你更好的减去手臂、臀部大腿的赘肉，想要跳肚皮舞，就必须先掌握基本的舞步，例如：葡萄藤式、鸭仔脚式、筛米式、骆驼步等，然后再经过教练的指导和自己的练习，可以让你的腹、腰部柔韧有力后，基本上就可以自我完成一套基本的肚皮舞。……阅读全文 >>
肚皮舞做为现在最流行的健身运动之一，喜欢它的人更是多不胜数，但是很多朋友会因为时间或资金的问题而不方便进入专门的肚皮舞培训机构进行学习，于是就有很多朋友买来肚皮舞教学视频在家自学，而这也成为学跳肚皮舞的一个重要途径。但朋友们在学习肚皮舞教程光碟时，差不多遇到的一个让人头疼的问题便……阅读全文 >>
美国的肚皮舞1876年，肚皮舞在美国费城的百年庆典中首次露面，到直到20世纪60年代，肚皮舞才开始融入美国艺术界的主流。随着1960年代，美国对东方的关注，许多人开始对东方文化产生兴趣，一些人到中东旅行，亲身见识了肚皮舞的魅力，许多人自此开始寻求各种途径接受专业的学习，也因此造就……阅读全文 >>