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动物肝脏补肾但不能多吃
很多女性之所以会出现肾虚的症状除了是因为过度劳累以及房事过频所导致的之外还有一方面的因素是因为营养物质的缺乏如果长期缺乏某些营养物质的话势必会影响到女性的健康从而导致肾虚因此专家提醒这部分女性朋友在平时生活中应该适量的多吃些富含有营养的食物比如像动物肝脏在这类食物中含有大量的蛋白质脂肪以及多种维生素这些都是女性极度需要的铁等矿物元素
由此可见动物肝脏是女性补肾的首选食物而且动物肝脏的烹饪方式非常的简单无论是炒煮溜等都不会损坏其中的营养物质因此有肾虚等症状的男性朋友在日常生活中应该适量的多吃些动物肝脏以此来起到补肾的功效不过尽管动物肝脏的营养价值不容忽视不过食用时要有讲究注意6大点
1挑选动物肝脏要讲究
购买时应选择通过检疫的禽畜的肝脏病死或死因不明的禽畜肝脏一律不能食用健康动物的肝脏为红褐色光滑有光泽质软且嫩手指稍用力可插入切开处做熟后味道鲜嫩
2烹饪前彻底清洗
先将动物肝脏放在自来水下冲洗几分钟再浸于冷水中浸泡30分钟然后取出放清水中清洗干净如果需立即进食可将肝脏切成块放在清水中用手轻轻抓洗然后取出置于塑料或金属漏盆中在自来水龙头下冲洗干净
3一定要熟不可求嫩
烹调时切忌快炒急渗更不可为求鲜嫩而下锅即起要做到煮熟炒透使猪肝完全变成灰褐色看不到血丝才好以确保食用安全
4食物有禁忌
动物肝脏不可与维生素C片同食动物肝脏内含有丰富的锌锰铜等微量元素若与维生素C片同食会发生化学反应导致维生素C被氧化生成脱氢抗坏血酸而失去正常功效
5不可贪吃
食用动物肝脏要讲究度以猪肝为例每周食用两次每次50～100克即可满足机体对铁维生素A的需要
6少食含饱和脂肪酸高的其他食物
吃动物肝脏特别是猪肝时应少吃含饱和脂肪酸高的其他食物如动物油肥 肉奶油黄油全脂奶等以避免这些食物中的饱和脂肪酸促进人体对猪肝中胆固醇的吸收可以在吃猪肝的同时吃一些大豆及豆制品因为其中含有的豆固醇 结构与胆固醇类似可以减少人体对胆固醇的吸收
阿胶糯米粥做法：阿胶20克，糯米100克，红糖适量。先将阿胶捣碎，放入锅内用火炒至黄色，再研成细末待用，然后将糯米煮粥，待煮至九成熟时，加入阿胶粉和红糖，边煮边搅拌，待粥稠胶化即可取食。功效：养血上血，滋阴补虚，润肺安胎，尤适于孕妇。点击图片进入下一页……阅读全文 >>
功效在我们的传统认识里，补肾药就是壮阳药，和健康、益寿没有任何关系。龟鹿补肾丸独含龟甲脚，鹿角胶等名贵珍稀药材，内涵25种氨基酸胶原蛋白，阴阳同补，活内肾，养外肾，以精化气，血生精，有效对抗疲劳，增强肌肉耐力，有效提高**数量和活跃能力。使人神清气爽，精神百倍。彻底将补肾壮阳与健……阅读全文 >>
男人如何补肾？海参：可补肾益精、滋阴壮阳。富含碘、锌等微量元素。能参与调节代谢，降低血脂。所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用。虾：能工巧匠补肾壮阳、通乳排毒。富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素，钙、磷尤其丰富，是壮骨佳品，虾肉的提……阅读全文 >>
芝麻甘平，有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。点击图片进入下一页……阅读全文 >>
中年男人很容易就有肾虚的情况，因此需要及时补肾，那么中年男人补肾吃什么好呢？中年男人补肾虾比较好。虾有海虾、河虾，其体内所含蛋白质占20.6%、脂肪占0.7%，其他还含钙、磷、铁等无机盐，胡萝卜素，维生素b1、维生素b2，烟酸等。虾皮中含蛋白质相对较高。虾中还含有微量元素硒。虾性……阅读全文 >>
秋天容易上火，注意多补水的同时可以适当吃些适合秋季食用的养生食材。秋季养生不妨多吃温食来颐养胃气，水果推荐吃梨子可以清心润肺。在家里还可以自己煲一些汤或者粥来滋润补肾。那么，秋季补肾养生粥的做法有哪些？下面小编来给大家介绍。秋季补肾养生粥的做法秋季饮食调养应遵循养阴防燥”的原则，……阅读全文 >>
我们都知道人参是一种营养价值非常高的中药材，不仅可以用来煲汤加调料，还可以用人参泡酒，具有补肾的作用，对于男性朋友们来说是非常不错的一种补酒。那么，人参和什么泡酒补肾？人参和什么泡酒补肾第一：人参酒材料：人参、白酒做法：用棉布制作成一个大小合适的袋子，然后将干净的人参放入棉布包中……阅读全文 >>
龙眼肉粥主料：龙眼肉15克，红枣15克，大米100克，白糖适量。功用：健脾养心，补血安神。治心脾两虚，唇甲色淡，心悸怔忡，失眠健忘，食少便溏，神疲乏力，下肢浮肿。点击图片进入下一页……阅读全文 >>
板栗秋冬季吃糖炒栗子美味又养生，板栗中含有丰富的钙，铁，磷维生B，维生C等成份。多吃板栗就具有滋阴补肾，特别是对于肾虚引起的腰痛有着很好的食疗价值。当然了糖炒栗子不建议吃太多，一则容易引起上火，二则容易使得血糖突然升高。黑豆黑豆被誉为“肾之谷”，不仅是因为黑豆本身就长得像肾，其实……阅读全文 >>
饮食保肾能够补肾的食物有很多。中医认为，黑色食品能入肾强肾，如黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等。肾虚有阴阳之分。肾阴虚者，可选用海参、枸杞、甲鱼、银耳等进行滋补。肾阳虚者，应选择羊肉、鹿茸、补骨脂、肉苁蓉、肉桂、益智仁等补之。点击图片进入下一页……阅读全文 >>
