牛奶是最古老的天然饮料之一，被誉为白色血液。牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养物质。
最终我们还是走散了，终归一句，经得起致死方休的流年，熬不过平凡静默的一生。
主料燕麦片90克
调料牛奶150克白糖90克水适量
1.麦片加适量清水浸泡30分钟以上
2.锅置火上倒入麦片汤用小火煮20分钟左右加入牛奶拌匀煮15分钟加入白糖搅匀即可食用
1粥粘稠甜香可口
2此菜含有丰富的维生素B维生素E及矿物质具有养心安神润肺通肠补虚养血及促进代谢的功用是妇妇产后气虚之滋补佳品
燕麦经过精细加工制成麦片使其食用更加方便口感也得到改善成为深受欢迎的保健食品其中的膳食纤维具有许多有益于健康的生物作用可降低甘油三脂的低密度脂肪蛋白促使胆固醇排泄防治糖尿病有利于减少糖尿病的血管并发症的发生可通便导泄对于习惯性便秘患者有很好的帮助燕麦片属低热食品食后易引起饱感长期食用具有减肥功效此外燕麦中含有丰富的维生素B1B2E叶酸等可以改善血液循环缓解生活工作带来的压力含有的钙磷铁锌锰等矿物质也有预防骨质疏松促进伤口愈合防止贫血的功效
原来的生活条件不好，吃穿都会成为问题，所以说喝牛奶是一件特别奢侈的事情，也只有有钱人家才能喝得起奶。但是现在生活好了，在平时生活中喝牛奶已经是一件非常常见的事情了，尤其是对于一些老人和孩子来说，经常喝一些牛奶可以有效的为身体补充钙质，所以很多人在平时的生活中都会把牛奶作为早餐的一……阅读全文 >>
每位家长都希望自己的孩子茁壮成长，因此有必要给孩子补充一些牛奶。牛奶具有丰富的营养价值，富含蛋白质有助于细胞的发育，大脑功能的完善及防御机制的成熟;含有的钙促进骨骼生长，对儿童长高有帮助。但是摄入太多则会造成营养过剩。现在小编就来说明儿童牛奶摄入标准?儿童牛奶摄入标准牛奶是儿童获……阅读全文 >>
早餐是一天三餐中最重要的一餐，一定要吃哦。[原料/调料]牛油50公克，米50公克，糖20公克，牛奶900CC，荳蔻粉少许，柠檬皮(切细丝)1/2个量[制作流程](1)准备一个烤盅，在烤盅四周先涂抹一层牛油备用。(2)把米洗净后沥干水份。牛油切成小丁备用。(3)把米、牛油、糖、牛奶……阅读全文 >>
着看就很有食欲的芝麻牛奶面包。食材高筋面粉350克、酵母4克、白糖50克、食盐4克、鸡蛋60克、牛奶（水）150克、奶粉15克、黄油35克、芝麻适量，适量的蛋液做法1.准备食材；2.将除黄油以外的所有材料放进面包桶里；3.面团在搅拌10分钟后加入黄油；4.我在烘烤结束前20分钟在……阅读全文 >>
牛奶雪糕是雪糕的一种，制作原料主要有牛奶、鸡蛋、糖等。制作方法是将混合好的牛奶液倒入冰棍模具中，然后放入冰箱冷冻室冷冻约4小时或者更长。菜品特色牛奶雪糕是雪糕的一种，吃时，将冰棒连着模具用水冲一下，或者在室温里放一两分钟，就很容易取出了。制作原料牛奶（250毫升），大型鸡蛋1只（……阅读全文 >>
苏打饼干是一款大人小孩都爱吃的休闲小零食，特别是在下午茶的时间，很多朋友喜欢吃几块饼干充饥，却不知道市场上，很多苏打饼干含油的热量很高，想要减肥的朋友，注意得少吃一点呦。食材主料：低筋面粉150克辅料：牛奶55克调料：食盐1克、植物油15克、白糖30克、苏打粉1.5克做法1.牛奶……阅读全文 >>
儿童喝全脂和脱脂牛奶是不一样的，那么儿童喝全脂和脱脂牛奶区别是什么呢？孩子小的时候喝牛奶可以喝一些全脂牛奶，或者是根据孩子喜欢的口味，选择一些孩子比较喜欢喝的牛奶，也可以多喝一些纯牛奶，纯牛奶富含的营养成分比其他的牛奶都要高一些，平时也可以补充一些营养成分高的食物，多吃一些新鲜的……阅读全文 >>
孕妈妈在整个孕期，母体约需要贮存钙50克，其中供给胎儿30克。孕妈如果钙摄入不足，胎儿需要时会从母体的骨骼、牙齿中夺取，以满足生长的需要，这就使母体血钙降低，发生小腿抽筋或手足抽搐。如果胎儿摄钙不足，出生后还极易患颅骨软化、方颅、前囟门闭合异常、肋骨串珠、鸡胸或漏斗脑等佝偻……阅读全文 >>
自制香蕉牛奶面膜使脸变白不需要花大价钱买护肤品，有一些黑妹妹，很烦恼。其实不必烦，只需自制的香蕉牛奶面膜就可以使脸变白，既安全又见效，最重要的是省钱哦!并且让自己使用的放心。下面我就给大家介绍一下。自己动手制作的香蕉牛奶面膜，比较简单，使用起来也比方便，</p……阅读全文 >>
奶类是一种营养齐全、比例适宜、易消化吸收天然食品，所以很多家长会给孩子选择一款适合的牛奶。早上或者临睡之前都喝一杯，促进成长。那么，儿童可以天天喝牛奶吗?请跟着小编一起来看看宝宝喝牛奶那些事吧!儿童可以天天喝牛奶吗可以。但是如果每天补充的牛奶过多，可能会影响儿童身体对其他营养物质……阅读全文 >>