宫缩即子宫有规律地收缩，是临床上孕妇产检的一项重要监测指标。
能握紧就别放手，能拥抱就别拉扯。
乳房按摩可以促进催生素的合成和分泌，从而可以很好的加快宫缩，而且乳房接近孕妇自然生理，孕妇根据自身情况进行适当的调理是既简单快捷，还没有任何副作用!具体方法如下：由待产妇女本人在足月时手拿热湿布(28～30度)，按圆形轻轻擦拭乳房两侧，包括乳头和乳晕，左右交替，每侧需要15分钟，每天2次效果最佳!
宫缩多久会生
一般来说，第一胎产程常常会持续在12~14小时之内，可以选择在家先等几小时会。可以在家中慢慢走动，感觉需要休息时就休息一下。
此外，在怀孕的最后三个月，有时准妈妈会出现假性宫缩的情况，真假宫缩对于没有经验的准妈妈而言比较难分辨，但假性宫缩不是临产征兆，假性宫缩多久会生一般难以估计，如果出现见红、破水、阵痛等任意一项一般是快要生的表现，可以到医院待产，如果不是的话就对宫缩情况再进行观察。
虽说孕妈们都知道宫缩，但是很多孕妈还是不知道规律宫缩是什么感觉？其实宫缩的感觉有很多种，一开始孕妈可以感觉到肚皮有时候会变的硬硬的，轻微的宫缩是没有什么感觉的，不过到临产前的宫缩是比较难受的。从孕28周开始，腹部会时常出现假宫缩。如果孕妇较长时间的用同一个姿势……阅读全文 >>
进入孕晚期后，有不少孕妇朋友会陆陆续续的出现不规则的宫缩症状，其实，这是假性宫缩。有些孕妇朋友在遇到假性宫缩的时候，心里面非常慌张，担心宫口会开，那么，假性宫缩开宫口吗？假性宫缩不会开宫口的，假性宫缩并不是分娩前的预兆，所以是不会开宫口的。而且假性宫缩是不规律的，持续的时间也很短……阅读全文 >>
1.产后宫缩痛的主要原因是子宫收缩。产后子宫要通过收缩，逐渐恢复到正常大小。多胎产妇及经产妇的痛感更强烈，主要是因为子宫只有加强收缩才能恢复正常大小。2.生产后第一天，子宫维持在脐部高度，然后每天下降一横指，10～14天子宫会回复到骨盆内的位置，4～6周回复到正常体积。3.喂哺母……阅读全文 >>
一般到后期由于胎儿的变大,很容易会有一些生理性的宫缩,这个是正常的,妈妈们一定要注意宝宝的胎动情况再根据自身需要调理好自己的身体，希望这些对你有用,妈妈们在平时生活中多要注意:1、不要走太多的路程和搬重物。2、疲倦时躺下休息，保持安静，会很有效。3、不要积存压力，压力积攒后也容易……阅读全文 >>
1、临产的主要标志是规律的子宫收缩，子宫口开大的速度与宫缩的强弱有很大的关系。如果出现规律的并且逐渐增强的子宫收缩，持续30秒或以上，间歇5～6分钟，上腹部较前舒服，进食量明显增多，呼吸较前轻快，少量阴道流血，都是分娩前的先兆。2、初产妇整个产程约需12～18小时，而且有些产妇因……阅读全文 >>
孕晚期宫缩的症状：假性宫缩开始是不规则的，强度较弱。而真性宫缩则表现为宫缩逐渐变得有规律，强度越来越强，持续时间延长，间隔时间缩短，如间隔时间2—3分，持续50—60秒。并且从一开始的阵痛到，逐步缩短，疼痛的间歇越来越短，如每4-5分钟疼痛一次，然后逐渐缩短到30秒疼痛。一般计算……阅读全文 >>
1、不要走太多的路程和搬重物，走路过多对孕妈身体产生负担，持重物会导致腹部用力。2、疲倦时躺下休息，保持安静，会很有效。3、不要积存压力，压力积攒后也容易出现腹部变硬，最好能做到身心放松。4、防止着凉，秋冬季节的时候孕妈妈们可以穿上袜子，盖上毯子。最好就是洗个热水澡，放松身体。5……阅读全文 >>
假性宫缩的感觉会因每个人的身体情况等而有所差异，一般来说，当出现假性宫缩时，肚子会有绷紧发硬感，疼痛无规律性等。1、整个肚子绷紧发硬。2、与来月经时的小腹疼痛一样，疼痛感因人而异。3、疼痛只限于子宫下部，经数小时后又停止，无规律性。……阅读全文 >>
在怀孕早期的时候就需要进行胎心监测，胎心一般在怀孕六周的时候就会出现，而且胎心是至关重要的，如果胎心检测不出来可能就是胚胎停育，那么胎监有较弱宫缩是什么?胎监有较弱宫缩是什么？一般当孕妇怀孕17周以后，孕妇就可以着手去医院做胎心监护了。胎心监护是一项非常重要的检查，医生会根据胎心……阅读全文 >>
经过艰难的十月怀胎，人人都希望自己的孩子能够顺利的生产，宫缩乏力是一种很常见的分娩时的疾病，容易造成分娩的不顺利，时间拉长很容易导致孕妇危险，胎儿窒息的情况。一旦出现宫缩乏力，医生要全面分析产力、产道和胎儿三大因素，并根据产妇处在不同的产程做不同的处理。下面我们一起来看看宫缩乏力……阅读全文 >>