哺乳期是指产后产妇用自己的乳汁喂养婴儿的时期，就是开始哺乳到停止哺乳的这段时间，一般长约10个月至1年左右
这个世界没几个人值得你总弯腰
莴苣猪肉粥
食材莴苣30克猪肉150克粳米50克味精5克精盐2克酱油3克香油10克
做法
1莴苣去杂用清水洗净切成细丝粳米淘洗干净
2猪肉洗净切成末放入碗内加少许酱油精盐腌10-15分钟待用
3锅置火上加适量清水放入粳米煮沸加入莴苣丝猪肉末改文火煮至米烂汁粘时放入精盐味精香油搅匀稍煮片刻即可食用
功效莴苣含莴苣素乳酸苹果酸天冬碱琥珀酸维生素C蛋白质粗纤维钾钙磷铁等有通乳汁利小便的功效
香菇猪肉盏
食材猪肉末200克香菇10克鸡蛋清1只酒4克白糖4克高汤20克盐5克淀粉9克姜汁5克
做法
1将银耳莲子百合红枣枸杞泡发
2肉末加蛋清酒盐姜汁搅匀至黏稠等分酿入香菇盖中整齐摆放于盘中加盖高火加热4分钟取出
3高汤加白糖盐水淀粉拌匀高火加热1分钟成芡汁淋在香菇盏上即可
功效香菇高蛋白低脂肪多糖含有多种氨基酸和多种维生素多吃香菇能起到降低胆固醇降血压的作用对于哺乳期的妈妈来说此粥可以补充多种维生素等营养物质香菇富含维生素B群铁钾维生素D原（经日晒后转成维生素D）味甘性平主治食欲减退少气乏力实为不错的选择
有的妈妈比较喜欢吃荔枝，在炎热的夏天里面准少不了荔枝这种水果，但是对于哺乳期的妈妈来说，饮食上是有很多限制的，究竟妈妈在哺乳期能吃荔枝吗?荔枝是热性的，多吃会上火，因为还要给宝宝喂奶，所以少量(多10来个)，少吃些没事的。哺乳期妇女是可以吃荔枝的，不过要少吃为好。一般情况下什么水……阅读全文 >>
为什么用加湿器1、冬季天气干燥：冬季北方天气干燥，尤其供暖以后，早上起床经常感觉口干嗓子疼、皮肤起皮等症状，这都是因为空气干燥引起的，而且干燥还能造成很多危害。2、女士肌肤紧绷、皴裂：医学研究表明，干燥能加速体内水分流失，从而使肌肤纤维失去韧性导致断裂，形成无法修复的皱纹，加速身……阅读全文 >>
空心菜营养丰富，哺乳期吃空心菜，可以补充营养，促进肠胃消化，改善胃口，增进食欲，还可减轻身体水肿现象。哺乳期吃空心菜，最好是熟食，哺乳期身体比较虚弱，吃生空心菜可能会消化不良。蒜蓉空心菜原料：适量空心菜，蒜，盐和油。做法：<……阅读全文 >>
尽管哺乳期间会感到宫缩，但宫缩本来就是怀孕过程中的正常现象，在性生活的过程中也会出现宫缩，而大部分夫妇在怀孕时也保持性生活。目前，没有明确的医学指南定义在何种情况下孕期哺乳可能产生风险，孕期护理者对此也是众说纷纭，各执一词。如果你计划在怀孕时仍然进行哺乳，那么你有以下需要注……阅读全文 >>
虽说处在哺乳期的妈妈可以吃天麻，但是可能稍不注意就会有不良反应的出现，所以这时候的妈妈要吃天麻的话一定要了解清楚需要注意的地方。那么，哺乳期吃天麻的注意事项有哪些呢？由于天麻并不是哺乳期的妈妈一定要吃的，而且其中也没有什么物质是哺乳期的妈妈需要摄取的，所以一般……阅读全文 >>
实际上，喂奶期间来月经是一种非常正常的生理现象。产后来月经的时间有明显的个体差异，月经恢复得早的可能满月后月经就来了，晚的要到宝宝1岁后才恢复。一般情况下，不哺乳的妈妈通常在产后6-10周就迎来了“老朋友”，哺乳妈妈月经的恢复时间一般会延迟，有的哺乳期一直不来月经。……阅读全文 >>
一、韭菜炒鱿鱼须的做法用料：鱿鱼（鲜）500克，韭菜20克，大蒜（白皮）10克，姜5克，植物油60克，酱油5克，盐3克。做法：1、韭菜洗净，把韭菜切成段。蒜拍扁切丁、姜切片。2、切开鱿鱼抽去里面的骨头和内脏，从鱿鱼须处……阅读全文 >>
1、如果龋病较为严重或口腔内有其他病变需要处理,需要其他方面的用药时,则应提醒警惕,建议哺乳期可做简单的补牙修复,以控制龋病的进一步蔓延,等在断奶后再进行全面彻底的补牙治疗。2、于牙神经根出现的问题需要进行根管治疗,在治疗中顾客会出现疼痛,因此需要麻药止痛的,……阅读全文 >>
芹菜炒肉的做法用料：猪五花肉200克，芹菜200克，蒜片适量，料酒、酱油、淀粉、食盐、鸡精、食用油适量。做法：1、将猪五花肉洗净切片，用料酒、食盐和淀粉腌渍10分钟。2、芹菜洗净择叶，切段。3、锅置火……阅读全文 >>
天麻有着许多的功效，而且哺乳期的妈妈可以吃适量的天麻，那么，哺乳期吃天麻有什么好处呢？首先，在哺乳期经常失眠或者是睡不好的妈妈可以适量服用天麻改善睡眠，因为天麻含有天麻素成分，能够提高脑细胞抗缺氧能力、扩张脑血管、增加脑血流量，具有较好的镇静和安眠作用，对神经……阅读全文 >>