孕妇是?怀孕的妇女，是人类社会的一个身份，她们有共同的心理、生理特征，以及消费需要。
你给了我所有的温暖和丰富的痛苦。
1、怀孕期间锌摄入不足：食品过于精制;粗细搭配不合理。
2、锌吸收减少：饮水、饮食中钙镁含量过高，使锌在小肠中吸收困难。
3、锌相对供应不足：长期发热及其他慢性疾病患儿、快速生长期的婴儿、生长发育期的儿童因消耗增多引起缺锌。
4、人体锌的丢失过多：如儿童好动、常大汗淋漓，易致锌的流失增多
孕妇如何科学补锌
孕妇缺锌严重的可按照医嘱补一些锌剂，但是要选第三代蛋白锌，对肠胃没有刺激，吸收效果好，无副作用,如伊分子锌硒宝。
对多数孕妇来说，补锌可通过食补。孕妇缺锌可经常吃些牡蛎、动物肝脏、肉、蛋、鱼及粗粮、干豆等含锌丰富的食物。常吃一点核桃、瓜子等坚果类含锌较多的食物，都能达到较好的补锌效果。多吃粗粮，尽量少吃或不吃过于精制的米面。
在我们所吃的各种食物中，汤是既富于营养又最易消化的一种。在6万多接受营养普查的人中，那些营养良好的人，正是经常喝汤的人。不过，因为汤汁能在小肠中均匀分散，营养物质很容易被消化、吸收，所以喝汤有着使人发胖的潜在危险对孕妈妈来说，喝汤更有讲究。很多人以为，喝汤是一件很简单的事，……阅读全文 >>
孕妇在孕期如果要出远门的话，乘坐飞机是最快捷方便的方式。孕妇可以坐飞机，但大多数妇产科医生不赞成孕妇在孕早期和孕晚期乘机，因为这些时期的孕妇及胎儿对外界环境因素的改变非常敏感。孕早期（怀孕前3个月）是早孕反应最为严重的时期，容易出现恶心、呕吐、食欲不振等情况，而这个时期也是胎儿器……阅读全文 >>
为了更好呵护自己和呵护肚子里的宝宝，孕妈妈对于日用品的选择也是很讲究和挑剔的。因为要给肚子里的宝宝提供足够的营养，怀孕期间的孕妈妈的食量是要比平时多的。这样，食物的残渣也容易在牙齿表面和牙缝里残留下来。如果不及时清洁处理掉就会滋养细菌。拥有一支好牙刷，是做好护齿工作的好开始。对于……阅读全文 >>
虽然西瓜的糖分较高，不过正确的吃西瓜并不会使人发胖。因为西瓜水分较多，且具有利尿作用，所以吃西瓜后排尿量会增加，会带走身体的热量。另外，西瓜的热量是250千卡/千克，比米饭的平均热量要低，所以适当的吃西瓜并不会有肥胖的结果。但值得注意的是，有人用西瓜代替米饭来减肥则是大错特错。西……阅读全文 >>
孕妇的饮食向来都是很被我们重视的，吃什么都要多加小心注意，对饮食也有很多禁忌，所以对于家里有怀孕的人来说，一定要清楚哪些可以吃哪些不可以吃。那么，孕妇可以喝芦荟蜂蜜吗？孕妇可以喝芦荟蜂蜜吗可以喝的，芦荟蜂蜜有很多好处。1、芦荟蜂蜜汁芦荟含有多种碳水化合物以及氨基酸、维生素、矿物质……阅读全文 >>
红豆是一种药食同源的食物，具有很高的药用价值和良好的保健作用。红豆营养丰富，碳水化合物含量高，其中淀粉约占64%，其余为戊聚糖、半乳聚糖、糊精和蔗糖等，几乎不含还原糖，而且还有丰富的维生素E、钾、镁、磷、锌、硒等营养成分。传统医学认为，红豆性甘平，具有清热解毒……阅读全文 >>
孕妇可以侧卧。孕妈妈可采取左侧卧位睡眠，对胎儿的生长发育和孕妈妈身体健康都有益处。由于怀孕晚期的子宫呈右旋转，孕妈妈最佳睡姿就是左侧卧位，因为当孕妈妈采取左侧卧位时，可使右旋子宫转向直位，减轻子宫血管的张力，恢复血管的直径，从而保证胎盘的血流量，从而减少由此引……阅读全文 >>
榛蘑营养丰富，药用价值高，我们可以入药，也可以用来做菜，孕妇可以适当吃。尝试以下的做法吧！野生榛蘑烧肉材料：野生榛蘑30克、猪肉100克、蒜3瓣做法：1、榛蘑凉水浸泡5-6个小时。2、泡菌水过滤备用，仔细……阅读全文 >>
能做。孕妇可以坐飞机，但大多数妇产科医生不赞成孕妇在孕早期和孕晚期乘机，因为这些时期的孕妇及胎儿对外界环境因素的改变非常敏感。……阅读全文 >>
孕妇可以去网吧，但是不建议这样做。孕妇长期去网吧上网，多多少少会受到电磁辐射的危害，电脑辐射会引起皮肤衰老加快、胚胎发育不良、孕妇流产率升高、畸胎发生率升高、抵抗力降低、生长发育迟缓、产生头痛、失眠、心律失常等神经衰弱症状。而且，网吧人流密集，空间封闭，空气质……阅读全文 >>