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心碎是一瞬间的，心碎的痛却是漫长的。
街舞不仅可改善心肺功能减少脂肪增强肌肉弹性还可提高人体协调能力
阅读推荐活力街舞快乐减脂**街舞在健身房里狂飙
继今年10月份英国健康官员建议超重人群应该学会食用水果蔬菜以调整饮食结构改变英国作为欧洲最肥胖国家的地位之后英国卫生部门再次为国人减肥开出运动处方英国《独立报》近日报道英国公共健康服务机构为推动全民健身将为大家开办舞蹈课程鼓励大家跳街舞
在推行这项健身运动之前英国相关部门已在全国范围内作了开设街舞课的试验试验结果证明他们开展的锻炼活动在促进人们减肥上很有效果
街舞的动作包括各种走跑跳头颈肩上肢躯干等关节的屈伸转动绕环摆振波浪形扭动等各个动作都有针对性的健身效果不但注意了上肢与下肢腹部与背部头部与躯干动作的协调又注意了组成各个环节的各部分独立运动北京某健身中心高级私人健身教练孟宏图指出街舞不仅具有一般有氧运动改善心肺功能减少脂肪增强肌肉弹性增强韧带柔韧性的功效还具有协调人体各部位肌肉群塑造优美体态提高人体协调能力陶冶美感的功能
看到街舞劲爆的场面多数中老年人担心自己学不了其实街舞对年龄的要求并不严格孟教练指出在健身房里跳街舞的年轻人是比较多但是并不能说中老年人就不能跳只是人们存在认知误区在国外经常会看到中年老人跳街舞因为街舞种类比较多可随心所欲量力而行而街舞明显的瘦身效果对年龄较大身体肥胖者吸引力更大往往一堂课下来大家一面抹着汗一面说舒服街舞每周运动3～5次每次运动45～60分钟减肥效果最好
街舞,也称HIP-HOP,它来自黑人街头舞蹈,所以,另一种叫法是STREETFUNK.街舞因其轻松随意、自由个性和反叛精神而理所当然地受到年轻人的喜欢,在过滤掉原有街头舞蹈的痞味和夸张之后，街舞名正言顺地登上了大雅之堂——健身房．HIP-HOP是各种街舞的总称，包含了机械舞、霹雳……阅读全文 >>
暑假到了，街舞在学生中大受欢迎，本版和百盛健身会所联合推出体验街舞公益活动后，许多高校学生、中小学生纷纷来电咨询，踊跃报名参与。看来，这个夏天“街舞”掀起的热潮，正受到青少年的追捧。街舞进入健身房街舞，是美国黑人由一种发泄情绪的运动演绎成的街边文化。它爆发力强，在舞动时，肢体所做……阅读全文 >>
孩子几岁适合学街舞？如果是当做兴趣来培养的话，那么年龄还是不受限制的。但是，如果要想专业学习街舞，那么还是要十岁以上开始比较好，因为专业学习的强度较大，对孩子的生长发育有影响。学习街舞的孩子可以分为两种，一种是为了培养兴趣或为了健身，一般建议是在5岁的时候开始……阅读全文 >>
学习技巧一、手部的POP二、脚部的POP三、颈部的POP四、胸部的POP全身上下各处肌肉经过长期的练习都可达到震动的效果。建议：POPPING只要灵活运用四肢就很强了，千万别在四肢还没有练成POP的时候就来跳POPPING，这样基础不稳，你永远都学不好，就算你模仿一个动作跳出来了……阅读全文 >>
夏天来了。小心懒散的你悄悄露出的肥肉！身体困乏不想动是吧？你知道卡路里积累过多又不消耗的后果的。只要动起来，跟着音乐节奏把身体变得灵活，一切都OK！学跳街舞吧，又是一种舞蹈瘦身方式，随性又简单，赶快来看看吧！我们不像乖乖女，穿裙子要粉嫩的颜色，戴链子要精致的款式，衣服要剪裁得贴身……阅读全文 >>
穿着指南街舞服饰：篮球服，大的T恤、拖地的多兜裤、宽大的牛仔裤、棒球帽、紧身背心、运动鞋等都可以是你的选择，不过要提醒你，在追求时尚，个性化的同时，不要忽视美观，如果不适合你，看上去只是怪而不美。社会作用跳街舞使人注意力集中，能培养一个人的意志力，也可使大脑想象力，创造力发挥到极……阅读全文 >>
名称由来锁舞（Locking，最初称为Campbellocking）是funkdance和街舞中的一种舞风，现今也与嘻哈(hiphop)有所关联。锁舞依赖快速、明显的手臂及手部运动，搭配比较放松的臀部和腿部。这些运动通常又大又夸张，往往极具韵律感并且和音乐紧密接合。锁舞是相当表演……阅读全文 >>
当Sam跳这种舞蹈并以其独有方式运动肌肉的时嘴里都会念“Pop”这个词，早期人们在看他表演时也会说对他说Heydothatpoppingstuff!，最终这一舞种被命名为Popping，虽然Popping并不能说是由BoogalooSam一人发明的，甚至其实在他之前已经有很多人运……阅读全文 >>
街舞，起源于美国，属于一种嘻哈文化。很多的孩子都会被酷炫的街舞所吸引，所以学习街舞的孩子越来越多。孩子学街舞的好处有很多，比如培养孩子的注意力、创造力等，那我们就一起来具体的了解一些吧！首先，孩子学习街舞有利于提高孩子身体素质，培养肢体协调性。不管是什么类型的……阅读全文 >>
TheWave这是从四肢开始的波浪的动作。他给人一种错觉就像是有一股看不见的力量穿过你的整个身体，从一个地方开始，穿过手掌，手臂，整个身体最后停在你的脚。波浪的动作是一个标准的动作，包含在每一个舞蹈的例行动作中。不像其它的舞蹈动作，这个动作是流畅连贯的动作，应该是有精神的或是充满……阅读全文 >>