宫寒的表现

女性宫寒的特征有哪些?中医指出，宫寒的女性很容易发胖，而且会经常出现月经异常的情况，看看你有没有?

宫寒的症状

1痛经，来月的时候有血块，月经颜色黑等症状，这些是比较明显的宫寒症状。

2手脚冰凉，宫寒的另一个表现就是手脚冰凉，或者是感觉身体冷。

3白带清稀量多，这种情况在着凉的情况比较容易出现，但是宫寒体质的人白带经常都是清稀量多的。

4宫寒的另外一种症状就是不易受孕，由于子宫温度低，**与卵子不易结合，所以照成了不易受孕的情况。

5宫寒还会引起月经不调的情况，错后或者提前。

预防宫寒

防宫寒吃凉尺度：中医推荐，最好只在盛夏季节吃冷食，而且别吃刚从冰箱里拿出来的食物。不过这个尺度可以自己把握。体燥、火气大的人可以多吃一点，别超过太多就可以了，例如吃冰激凌一天不超过两个。

预防宫寒吃凉顺：序有凉、热两种东西要吃时，最好先吃热的，后吃凉的。

预防宫寒分辨寒食：除了从冰箱里拿出来的食物之外，有很多食品，虽然在常温下食用，但它的本质却是寒性的，例如西瓜、梨、猪肉、绿豆、冰糖、苦瓜等，即使是加热后。也要分季节、适可而食。

预防宫寒餐前姜茶。

忌吃食物

女性宫寒切忌恣食生冷寒凉食物，血之运行，贵在按时满盈，经候如常，则能摄精成孕。恣食生冷寒凉食物，容易寒邪内客，血遇寒则凝滞，常可导致月经不调，而影响受孕。经期胞宫胞脉空虚，贪食生冷寒凉食物，还可损伤阳气，久而形成胞宫虚寒之候，造成宫寒不孕。

田螺、虾、螃蟹是一定不能吃的。（图片来源：华盖）

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