亚健康的主要特征包括：①身心上不适应的感觉所反映出来的种种症状，如疲劳、虚弱、情绪改变等，其状况在相当时期内难以明确；②与年龄不相适应的组织结构或生理功能减退所致的各种虚弱表现；③微生态失衡状态；④某些疾病的病前生理病理学改变。
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亚健康是介于健康与疾病之间的生理功能低下的状态也称为灰色状态是由量变到质变的过程亚健康状态临床上无器质性病变但有功能性改变同时亚健康和艾滋病也并驾齐驱危害不可忽视应该引起高度重视亚健康的表现主要是一多三减疲劳多记忆力减退活动力减退适应能力减退往往亚健康的人很多免疫功能也不大好也可称为免疫功能低下对现代人而言并发传染病或肿瘤或长期感冒咳嗽等都是免疫功能低下的表现因此亚健康和免疫功能有直接关系当临床上出现疲劳记忆力下降活动能力下降适应能力下降则建议到医院相关科室进行检查明确诊断以后采取相应措施治疗
衰老是机体生命过程中的必然规律。随着年龄的增长，衰老分为生理性和病理性两类：生理性衰老是指人体成熟期以后所出现的生理性退行性变化，病理性衰老则是因病理因素而加速了衰老的进程。亚健康状态，是指机体无明确的疾病，却呈现出活力降低，适应性呈不同程度减退的一种生理状态。它是介于健康与疾病……阅读全文 >>
畏寒怕冷是指人体不是因外在因素、病毒性感染等情况下，出现比正常人更为畏惧寒冷，手足发凉，多见于老年人及妇女。还有一种叫做“低体温综合征”，主要表现为：自觉畏寒怕冷，面色苍白，口唇色紫，呼吸减慢畏寒怕冷是指人体不是因外在因素、病毒性感染等情况下，出现比正常人更为畏惧寒冷，手足发凉，……阅读全文 >>
世界卫生组织将机体无器质性病变，但是有一些功能改变的状态称为第三状态”，我国称为亚健康状态”。……阅读全文 >>
时常身体感到不适，到医院可又查不出什么病，也就是人们常说的“亚健康”状态。那试试以下方法：四肢乏力与香蕉热爱运动是件好事，但也要注意“度”的把握，因为运动过量会导致浑身乏力。运动时身体排出大量汗液，水分流失的同时，身体中很多矿物质也随着汗水排出体外，主要是钾和钠两种元素。身体中钠……阅读全文 >>
亚健康指人虽然没有得病，但是，人体较长时间处于健康和疾病之间的一种生理机能减退的状态，经过医生检查后排除疾病，才能诊断为亚健康，中年人亚健康比较多见。引起人亚健康的原因有很多，也很复杂，最常见的原因是工作或学习压力过大、负担过重，使人感到身心疲惫，引起神经、内分泌功能紊乱，由此引……阅读全文 >>
涌泉穴:是人体少阴肾经上的要穴。它位于足底中线前、中三分之一交点处，当足趾屈时，足底前凹陷处。涌泉穴是人体长寿大穴，经常**此穴，则肾精充足，耳聪目明，发育正常，精力充沛，性功能强盛，腰膝壮实不软，行走有力。并能治疗多种疾病，如昏撅、头痛、休克、中暑、偏瘫、耳鸣、肾炎、阳萎、遗精……阅读全文 >>
1、12点以后睡觉中医讲究睡“子午觉”，晚11点前入睡最利于养阴，给身体在夜间“充足电”。睡觉时间最晚不要超过11∶30，否则反而比较清醒，不易入睡了。2、指甲有白点中医说，爪甲为血之余。指甲上有白点，提示人的脏腑功能失调，尤其是消……阅读全文 >>
拔罐：拔罐法又名“吸筒疗法”，古称“角法”。这是一种以杯罐作工具，借热力排去其中的空气产生负压，使吸着于皮肤，造成郁血现象的一种疗法。拔罐法的作用，有通经活络，行气活血，消肿止痛，法风散寒等。其适用范围较为广泛，如风湿痹痛、各种神经麻痹，以及一些急、慢性疼痛，如腹痛、背腰痛、痛经……阅读全文 >>
近来传出的古月、高秀敏、傅彪等一些演艺名人英年早逝的消息，一方面令人唏嘘不已，另一方面也让人更深入地思考健康问题。世界卫生组织对健康下的定义:“健康是一种身体、精神和交往上的完美状态而不只是身体无病。”根据这一定义，研究人员经过调查发现，在一般人群中真正患病和完全健康者不足2/3……阅读全文 >>
水瓶座病因水瓶座对应的身体部位是循环系统，神经系统和足部。性格有点古灵精怪的水瓶人常常会因神经过于紧张而失眠头痛，由于你生性喜欢尝试新鲜又古怪的事物，则很可能不注意自己的体质吃了不合适的东西而导致消化不良或引起高血压，高血脂等疾病。建议在和朋友吃喝玩乐的同时也要多多注意自己的身体……阅读全文 >>