记住为自己而进步，而不是为了满足谁
市面上流传的催奶食谱很多其常见的原料有花生鲫鱼豆腐虾仁猪蹄等等下面介绍2款食谱可以帮助产妇下奶哦
1虾仁枸杞
原料虾仁干枸杞子
调料花生油精盐米酒鸡蛋清胡椒粉水淀粉干淀粉各适量葱姜
做法
（1）将虾仁洗净剔去虾肠控干水分枸杞子洗净用少许水泡上葱切碎姜拍散放入碗中加水适量搅拌制成葱姜水
（2）将虾仁用精盐鸡蛋清干淀粉浆拌上劲取小碗放入精盐料酒胡椒粉水淀粉葱姜水兑成汁
（3）锅置火上烧热倒入少许花生油烧至六成热时把浆好的虾仁用少许油抓散（防止粘在一起）放入油锅内滑熟装盘
（4）锅洗净放在火上烧热倒入调好的调料汁和泡枸杞子的水水开时撒上枸杞子起锅装盘即可食用
2清淡肘子
原料猪肘子当归王不留行各1份
做法将猪肘子王不留行当归三者按10022比例加清水大火烧开撇去浮沫改文火炖煮至烂熟
催奶食谱那么多，我们怎么知道哪些好用哪些不好用。不要着急，口碑好的三款催奶食谱，今天推荐给大家。可能很多人知道的一些食谱，吃第一次就不想再吃了，因为吃多了很腻。确实经常吃一种食物难免会有抵触的情绪，因此以下三款催奶食谱大家换着吃，也是可以坚持好长一段时间哦。山甲炖母鸡口碑TOP1……阅读全文 >>
有经验的产妇就知道，遇到奶水不足的情况，多吃那些有助于催奶的食物。产后常用的催奶食谱，不知道大家平时都是怎么去理解那些催奶的食物的，通常我们会选择两种或者以上的食材放在一起烹饪，这样就可以起到更好的催奶效果，而且不至于使得食物的味道单一。催奶食谱之一：猪蹄通草汤材料：猪蹄2只，通……阅读全文 >>
产后催奶可以通过相关的食谱来进行，那么产后催奶食谱有哪些呢？木瓜花生大枣汤。首先木瓜去皮、去核、切块。然后将木瓜、花生、大枣和8碗水放入煲内，放入片糖，待水滚后改用文火煲2小时即可饮用。有的女性产后因为乳汁不足，所以在母乳宝宝的时候会产生缺乏乳汁的情况。这时家属可以给产妇煲木瓜花……阅读全文 >>
