常见病症是入睡困难、睡眠质量下降和睡眠时间减少，记忆力、注意力下降等。
充足的睡眠是保证人体正常运作的基本前提，对孩子的生长发育尤其重要，是保证孩子健康成长的先决条件之一。
1、影响大脑的创造思维
曾经有科研人员把24名小孩分成两组，让他们进行检测，结果两组检测成绩一样。然后，让其中一组小孩一夜不睡，另一组则正常休息，再进行检测。结果没有睡眠组的检测成绩大大低有正常睡眠组的成绩。由此，科研人员认为，人的大脑思维想要清晰、反应力灵敏，必须要有充足的睡眠，如果长期睡眠不足，大脑得不到充分的休息，就会影响大脑的创造性思维和处理事物的判断能力。
2、影响生长发育
宝宝睡眠质量下降会直接影响身体的生长发育：宝宝的身体正在成长发育的阶段，睡眠不好对大脑的发育有很大的影响，患者的身体和心理都有很大的危害。体内的一些生长激素，只有在睡眠的时候，才能分泌旺盛，促进孩子全身各组织，特别是骨骼的生长。如果睡眠不足，孩子就会精神不振，食欲差，影响生长发育。
3、失眠会导致疾病发生
睡眠不足，会引起人的心情忧虑焦急，免疫力下降，由此会导致种种疾病发生，如感冒、神经衰弱、胃肠疾病等。研究人员发现，睡眠不足还会引起血中胆固醇含量增高，心脏病的发病率也会增加，人体的细胞分裂多在睡眠中进行，睡眠不足或者睡眠紊乱，就会影响到细胞的正常分裂，由此有可能产生癌细胞的突变，而导致癌症的发生。
4、影响孩子的学习和生活
此病会影响儿童的学习和生活，因为长期下去会导致很多儿童在第二天没you精神听课，学习成绩下降，没you精神去和同学一起玩耍娱乐。
失眠=毁容皮肤的新陈代谢和修复是在夜间完成的。许多女性由于长期的心理压力、精神紧张、生活习惯、生理特点等原因，常年忍受着多梦、易醒、早醒、入睡困难等问题困扰。长期失眠令许多女性面色无光、皮肤晦暗、干涩、色斑皱纹增多。失眠已经成为现代女性健康和美丽的主要敌人！失眠使工作效率下降良好……阅读全文 >>
许多孕妇都有被失眠的问题所困扰的经历。如果不能有效的改善失眠很可能对孕妇本身和胎儿有影响。那么，孕妇失眠怎么办呢?下面给大家介绍改善孕妇失眠的方法，供大家参考。1、听音乐这是一个很好的疏解压力的方法，静下心来欣赏音乐，这种方式其实很有效。同时还能……阅读全文 >>
失眠对人体的危害多多，但是依靠药物来治疗失眠却有点本末倒置，虽然食疗并不能从根本上治愈失眠，却可以帮助舒缓失眠带来的不良影响，失眠吃什么好，下面几款食物多吃有助于睡眠，平静心情的菜谱，有失眠困扰的人不妨试一试。失眠吃什么好：合欢粥红枣、小米分别洗净，合欢花、菊花放入茶包中，砂锅中……阅读全文 >>
治疗失眠的食物食物与睡眠有一定的关系。失眠的朋友可多食用一些以下食物有助于安神。现推荐几种仅供参考：1.牛奶：牛奶中含有色氨酸，这是一种人体必需的氨基酸。睡前喝一杯牛奶，其中的色氨酸量足以起到安/眠作用。2.核桃：核桃是一种滋养强壮品，可治神经袁弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振。。……阅读全文 >>
1、头针治疗主要代表：刘正华，以提插拾转手法为主，用神庭、本神、四神聪疗法根据患者身体状况加减;郑成哲，以调理髓海方法，取百会、风府、风池、头维等穴治疗。2、体针治疗主要代表：凌氏，从脏腑辨证入手，针刺取百会、神庭、安眠等穴治疗;杨氏等，以子午流注法辨证入手，定时取穴治疗;宋玉华……阅读全文 >>
心理治疗一般心理治疗。通过解释、指导，使患者了解有关睡眠的基本知识，减少不必要的预期性焦虑反应。行为治疗。进行放松训练，教会患者入睡前进行，加快入睡速度，减轻焦虑。失眠的催眠疗法从催眠最初的发展开始，就被用来进行生理、心理疾病的治疗，所以它的应用也十分广泛。催眠疗法被广泛应用于失……阅读全文 >>
失眠最怕三种维生素有维生素b1、维生素b6、维生素b等，生活中不少人因学习、工作压力大等原因，心情烦躁，晚上失眠睡不好，导致精神很差，影响身体健康。出现失眠症状，可以通过补充营养来缓解，维生素物质对于治疗失眠很有帮助，维生素有很多的种类，下面来带大家了解一下失眠最怕的三种维生素，……阅读全文 >>
【原料】山药1000克，蜜枣150克，罐头樱桃10粒。猪网油(碗口大)一张，熟猪油15克，白糖200克，桂花卤、水淀粉各适量。【制作】山药洗净煮熟，冷后剥去皮，切3-4厘米长的段，再顺长剖为4片；蜜枣用热水洗净，切成两半，去核；猪网油洗净，沥干水分；樱桃去核备用；扣碗内抹上猪油，……阅读全文 >>
1.桂圆又叫做龙眼，中医上认为桂圆有……阅读全文 >>
有些人会有失眠的情况，失眠是很让人难受的，那么酸枣仁治疗失眠吗？现代医学认为，酸枣仁有镇静，催眠，安定的作用，临床主要用于治疗失眠，较多中成药还有医生开的汤药制剂，经常用炒酸枣仁，一般治疗失眠，用炒酸枣比较多，也有生酸枣仁。或者将酸枣仁炒熟，然后研磨成粉，然后用竹叶煮水服用，每天……阅读全文 >>