常见病症是入睡困难、睡眠质量下降和睡眠时间减少，记忆力、注意力下降等。
原谅我一-身痞子味，做不了你的乖乖女。
失眠是指入睡困难醒后难以入睡出现睡眠障碍的一种疾病失眠的症状有很多表现复杂如果能够在早期及时发现及时治疗一定会取得较好的治疗效果的而妊娠期失眠是由于有些女性表现为痰热内扰阴虚火旺肝郁化火这些情况最终都会引起怀孕女性心神不安因而造成了失眠现象的出现
失眠的治疗方法主要包括药物治疗和非药物治疗对于急性失眠患者宜早期应用药物治疗对于亚急性或慢性失眠患者在应用药物治疗的同时应当辅助以心理行为治疗但对于孕妇来说应尽量避免药物影响宜采用食疗和改变生活习惯等方法治疗失眠
1可以使用多个柔软枕头让自己躺在最安逸最舒服的姿势有助入眠
2睡前喝一杯热牛奶可以加快入睡但不要喝太多以免因要频频上厕所而无法熟睡
3不要太担心睡眠问题否则会因为惊慌而更睡不着
4食疗对于失眠来说是最好的治疗方法优于安眠药无副作用因此在睡眠可多吃宁神助眠的食物
5治疗失眠的小偏方洋葱适量捣烂装入瓶内盖好临睡前放在枕边嗅闻其气一般在片刻之后便可入睡
1、因身体疾病造成的失眠失眠的身体疾病有心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合症、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等。……阅读全文 >>
1、天王补心丹阴虚血少明显的失眠适用。因为心血被火消耗掉了，所以人不仅失眠，健忘，心里一阵阵发慌，且手脚心发热、舌头红、舌尖生疮，这个药补的作用更大一些。……阅读全文 >>
1、首先，认识自己的心理是不正常的心理，最终的根源是失眠，导致多想，大脑皮质下神经过于兴奋，平时适量运动、合理膳食、转移自己的注意力、善于调节自己的情绪，睡前温水洗脚，可以喝上一杯温牛奶。2、找自己最相信的人，说说心理的压力，一定要说，一定要坦白自己，看看最相信，最理解你的人怎么……阅读全文 >>
女性内分泌失调在临床上很常见，内分泌失调是人体的健康状态，而且会引起各种复杂的症状，给患者身心都造成比较大的影响。其实除了女性，男性也会出现内分泌失调，如果男人内分泌失调失眠多梦怎么办？男人内分泌失调失眠多梦怎么办1、多泡澡泡澡是维持身心平衡最简单的方法之一，利用高温反复入浴的方……阅读全文 >>
失眠症很容易引发各种并发症，那么失眠症的治疗方法是什么呢？失眠症是因为心理因素，环境因素或者神经系统的疾病引起的，还有可能因为神经衰弱引起的，如果失眠的症状不是很严重，暂时可以通过饮食和调节心情来缓解，可以在睡觉之前喝一杯牛奶缓解，但是如果比较严重的话，可以吃一些安神补脑的药物，……阅读全文 >>
现在的压力是很多人都有的，来自与生活的来自于爱情的等等都是自己的来给自己的压力，尤其是女人的压力也是非常的大的，因为还牵涉到自己的怀孕问题，孕晚期的时候也会有很多的情况发生，那么孕晚期失眠胎动频繁是怎么回事？孕妇失眠胎儿会缺氧吗？孕妇失眠胎儿会缺氧吗很多孕妇因为对妊娠的不安和对分……阅读全文 >>
小米粥小米性微寒，有健脾、和胃、促眠之功效。小米中的色氨酸含量在所有谷类中独占鳌头，食后可促进胰岛素的分泌，提高进入脑内色氨酸的量，能起良好的助眠作用。……阅读全文 >>
焦虑失眠症不止靠外在治疗，也要靠自己调节，那么焦虑失眠症自我治疗是什么呢？首先患者要正面的看待病情。很多人在面对焦虑失眠的时候会十分惊慌，觉得自己就是精神病，事实上焦虑失眠和感冒和发烧的意义是一样的，所以并没有疾病价值上的差异，患者在此应该理智的看待焦虑和失眠。为此，患者最好从生……阅读全文 >>
一.非处方药和保健药⒈抗组胺药：几项一过性和小型非安慰剂试验发现，苯海拉明25～50mg改善主观睡眠潜伏期和睡眠质量，但3～4天后就发生耐受[2]。如果病人正服心血管药，有认知损害、尿潴留或排尿不畅，应避免用抗组胺药。⒉褪黑激素：给10例志愿者晚8时服褪黑激素5mg，可缩短睡眠潜……阅读全文 >>
1.寻求并消除失眠的原因造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。不能认为：失眠不过是小问题，算不了病而延误治疗。……阅读全文 >>