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孕妇在怀孕之后都会非常关心自己的身体情况就怕自己身体出现问题导致胎儿的成长发育受影响一般来说只要孕妇在怀孕期间保持良好的生活习惯就不会出现什么问题但有些孕妇在怀孕期间就会出现小腿抽筋的状况就会很慌张那么孕妇怀孕腿抽筋怎么办?孕期抽筋对胎儿有影响吗?
孕期抽筋对胎儿是有影响的可能导致以下情况
1先天性佝偻病
先天性佝偻病表现为新生儿囟门增大前后囟相通并常伴有低钙惊厥这种婴儿的妈咪常在孕期有腰酸背疼小腿抽筋手足发麻等低钙血症症状因此妈咪合理补钙有利于新生儿预防佝偻病
2湿疹
也称奶癣它的发病原因有许多种说法但近年来的研究认为血管低钙性痉挛局部供血不足会引起皮疹皮肤粗糙皮屑多钙有抗炎和降低血管通透性作用钙剂的补充在治疗湿疹方面具有其他药物达不到的功能
3喉喘鸣
喉喘鸣是指新生儿或2-3个月的宝宝呼吸时发出呼噜呼噜的喘鸣声它是由于缺钙引起喉软骨软化所致如果妈妈及时补钙就能减少这一病症的发生
4宝宝容易夜啼
宝宝老在夜间啼哭可是又没有其他疾病其实这是因为宝宝缺钙如果宝宝的钙摄入量充足夜啼的症状就会得到有效控制
5宝宝容易夜惊
由于半岁以前宝宝的大脑神经系统发育不成熟控制能力较差导致睡觉时易出现夜惊现象这也是由缺钙引起钙量充足的宝宝很少发生这种现象
6宝宝睡觉时易抽筋
宝宝在睡觉时经常不由自主地抽动一下通常认为这是宝宝在梦里被吓着了或者是因为长身体其实这是一种抽筋也是由缺钙引起发生这种情况说明妈妈需要补钙了
7功能性腹痛
宝宝腹痛的原因很多最常见的是功能性腹痛最近研究发现功能性腹痛主要是由缺钙引起缺钙导致神经兴奋性增加发生肠痉挛而导致腹痛而补钙则能治疗这种腹痛
8出牙晚
正常的宝宝46个月就能长出新牙而缺钙的宝宝到了一岁甚至两岁都不见新牙或者长牙的次序混乱牙齿的釉质粗糙妈妈如果能在孕期和哺乳期补好钙能减少类似症状
9影响大脑发育
孕期是胎儿脑部发育成长的关键时期脑细胞的生长代谢以及脑部的正常运作都离不开钙因此钙对于新生儿智力发育与神经系统十分重要补钙能增强胎儿将来的智力发育
1.补钙
正如我们所知胎儿骨骼生长所需的钙全部依赖孕母提供因此孕母每天必须保证约l200毫克～1500毫克的钙摄入量若母体钙摄人不足必将造成血钙低下而钙是调节肌肉收缩细胞分裂腺体分泌的重要因子低钙将增加神经肌肉的兴奋性导致肌肉收缩继而出现抽筋由于夜间血钙水平常比日问低故抽筋多在夜间发作应适当选择钙剂作为辅助补充一般建议每日一片钙片即可若缺钙明显则每日两片个别孕妈妈服用钙片后可能出现大便干结可以蜂蜜水来润肠
2.科学饮食
孕妈妈平时要注意多吃含钙丰富的食物如芝麻牛奶排骨虾皮等海带含碘钙丰富海带炖虾皮海带焖饭都是不错的选择奶制品绿叶蔬菜葵花籽鲑鱼和干豆中含有钙;枣无花果甜玉米绿色蔬菜和苹果中含有镁;富含维生素C的食物包括柑橘类水果比如橙子橘子和柚子绿叶菜土豆和番茄等孕妇食用有利于胎儿生长并可防治肌肉抽搐在补钙的同时还要注意保证饮食中维生素D的摄入应鼓励孕妇多晒太阳促进钙的吸收和利用此外建议每天喝数杯新鲜橙汁补充矿物质
3.活动防抽筋
在怀孕期间应尽可能多活动走路游泳瑜伽或其他适度的锻炼形式都可能有助于防止抽筋加重在公园走走或者只是到商店转转都能让你得到适度的锻炼如果觉得累了别忘了要停下来歇一歇但是怀孕期间走得太多或站得过久腿部肌肉负担增加导致局部酸性代谢产物堆积就会引起肌肉痉挛
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