怀孕初期
摘下了天使光环，为我心脏戴上皇冠。
如果女性怀孕了那么身体自然就需要更多的营养物质比如蛋白质铁元素氨基酸等等最常见的就是还有钙了我们会第一时间想到钙片的 那么怀孕初期吃什么钙片?好的钙片牌子有哪些?并且钙片有什么作用呢?
市面上孕期服用的钙多不胜数不少妈妈都在问孕妇补钙吃什么钙在挑选钙片时准妈妈们可以参考下面几个方面一般补钙的营养产品保健产品都会标注钙的含量但仍然有商家以钙化物含量去混淆视听碳酸钙和葡萄糖酸钙这两种钙化物都含钙但两者含钙量不相同前者高达40%后者只有9%所以在选购时特别留意钙的含量孕妈在选用钙制剂时要注意生产的厂家厂址生产日期保质期批号批准文号等细节以避免买到伪劣产品维生素D能促进钙的吸收对于冬季不方便晒太阳的孕妈咪适合选择一些含有维生素D的复方钙制剂这样就不需再另外服维生素D和鱼肝油也不容易造成摄入维生素D过量很多厂家纷纷宣传自己的钙片吸收率高甚至达到95%其实钙制剂的吸收率大致相同例如碳酸钙为39%乳酸钙为32%葡萄糖酸钙为27%等怀孕初期一般情况下可以不用补钙的孕妇一般到了孕中期开始补钙不过这也要看情况因人而异的准备妊娠和早期妊娠期间使用叶酸已证实对减少胎儿神经管畸形发生有确切的作用每天用量0.4-0.8mg已足够其实使用复合维生素效果可能更好早期妊娠没有补充钙片的必要但妊娠中期可以补充钙片了每天600mg已足够了怀孕以后由于生理上的特殊变化要注意摄生以保障本身的健康和胎儿的正常发育合理饮食应荤素搭配营养丰富孕中期补充钙片是最好的
1孕妇补钙时一定要考虑和其他矿物质的平衡问题其实不光是孕妇对任何人来说补钙都并非多多益善大量的钙摄入会影响其他微量元素的吸收如铁和锌因此你在补钙的同时最好不要在同一时间服用铁锌补充剂以免钙片会干扰后两者的吸收
2糖尿病孕妇应该避免葡萄糖酸钙葡萄糖酸钙会在你的体内代谢成葡萄糖使你的血糖浓度升高
3体质衰弱的孕妇不选择乳酸钙乳酸钙在人体内代谢后会生成乳酸使你产生疲劳酸疼
4胃酸缺乏的孕妇尽量不选用碳酸钙由于碳酸钙在PH值较低的环境中溶解得会更好所以不适合于胃酸缺乏的人如果你属于这种情况可以选择乳酸钙等有机酸钙尽管这种钙片中的钙含量较低但比碳酸钙更容易溶解不受胃酸的影响
5肾衰的孕妇规避磷酸钙磷酸钙也不容易溶解而且其中含有相当数量的磷不宜用于肾衰的人
6便秘的孕妇当心无机钙无机钙片可能会使一些孕妇便秘如果你属于这种情况可以选择氨基酸螯合钙氨基酸螯合钙肠道中几乎没有沉淀所以不会引起便秘
7许多钙片中含镁和其他矿物质肾功能不全或限制某种营养摄入的孕妇在选择钙片时也要注意
怀孕可以吃什么东西是好多孕妇朋友很关心也是很困惑的，那么，怀孕初期可以吃鱼吗?鱼对于普通人来说的话营养是远远高于其他肉类的，而且它的脂肪含量还不高，吃多了也不用担心肥胖的问题，那么吃鱼对孕妇也有这么好的作用吗?怀孕初期可以吃鱼吗鱼类含有丰富的氨基酸、卵磷脂、钾、钙、锌等微量元素，……阅读全文 >>
怀孕初期，孕囊着床还不稳定，所以准妈妈们在怀孕初期要特别注意休息，饮食健康，不要提重物等。此阶段最担心的就是先兆流产，而现时越来越多的准妈妈在怀孕初期遇到孕酮低的问题，那么怀孕初期孕酮低会流产吗？我们一起来看看吧。怀孕初期孕酮低会流产吗女性的孕酮其实是黄体里的一种激素，而这种激素……阅读全文 >>
女性在怀孕的初期会出现各种妊娠反应，不过并不是所有的孕期不适都是正常的妊娠反应，要及时排除因为疾病引起的孕期不适，才可以及时做好相关疾病的诊断与治疗。如果在怀孕初期为什么会腹痛？怀孕初期为什么会腹痛1、怀孕初期生理性腹痛很多准妈妈总感觉有些胃痛，有时还伴有呕吐等早孕反应，这主要是……阅读全文 >>
当怀孕后，每个女性都有都有初为人母的喜悦，随之而来的便是担忧。因为稍微不注意便会影响胎儿发育不良的等等问题，无论在吃还玩方面。当然怀孕后女性的食量会相对增加，那么怀孕初期为什么会胃胀?怀孕初期为什么会胃胀孕妇在妊娠早期会出现一些生理反应，如恶心、呕吐、食欲不振、偏食等，严重者无法……阅读全文 >>
现在很多家庭都有轿车，这给我们的出行带来了方便，想去哪里都可以，但在怀孕的时候，尤其是怀孕初期，孕囊还不稳定，准妈妈都非常的担心坐车颠簸对胎儿产生影响，再加上轿车产生的汽油味道，会加重孕妇的恶心呕吐，那么，怀孕初期可以坐轿车吗?怀孕初期可以坐轿车吗?怀孕期的头两三个月是胚胎发育的……阅读全文 >>
怀孕养狗到底要不要紧?大多数医生会说只要别太亲密接触就行，还有极个别不愿担责任的回答不清楚。其实狗能传染给人并会对胎儿造成影响的病菌(寄生虫)只有弓形虫。怀孕养狗要注意哪些?怀孕初期养狗怎么注意卫生?怀孕初期养狗怎么注意卫生妊娠4周左右是致畸最高度的敏感期，第55～60天以后，敏……阅读全文 >>
女性怀孕后就要严格规范好自己的日常饮食，科学的饮食可以满足孕妇和胎儿们的日常营养需求，不过饮食不当也会影响到孕妇们在孕妇期的健康，所以不得不得重视。怀孕初期能吃黑木耳吗？怀孕初期能吃黑木耳吗黑木耳含有维生素B1、B2、K、胡萝卜素、烟酸等。此外，黑木耳还含有大量的铁元素，其铁含量……阅读全文 >>
由于女性在怀孕后身体都会发现一些变化，也因为这个原因，一些女性在孕期生病后也将其当作正常的妊娠反应，这就会影响到一些孕期疾病的治疗。那么如果在怀孕初期皮肤变黄怎么回事？怀孕初期皮肤变黄怎么回事怀孕后一部分孕妇面部出现黄褐斑，这是由于怀孕后体内雌、孕激素大量增多，促使黑色素增加所致……阅读全文 >>
有些孕妇怀孕后除了出现白带增多的情况外，有时候还会发现白带颜色偏褐色。那么，怀孕初期白带褐色正常吗?怀孕初期白带褐色的原因一般有以下几点：1、怀孕初期白带褐色的原因——胎儿因素(1)先兆流产。主要表现为孕早期腹痛和阴道出血、白带呈褐色等。一般在先兆流产阶段，阴道出血较少，腹痛轻。……阅读全文 >>
孕妇吃哪些坚果好？松子、核桃、瓜籽、榛子等坚果都是孕妈可以吃的“脑黄金”哦！1、松籽含有丰富的维生素A和E，以及人体必须的脂肪酸、油酸、亚油酸和亚麻酸，还含有其它植物所没有的皮诺敛酸。它不但具有益寿养颜、祛病强身之功效。还具有防癌、抗癌之作用。松子仁含有74%的脂肪油，主要是油酸……阅读全文 >>