宝宝挑食会严重的影响到宝宝的健康成长。父母平时要为宝宝烹饪多样化的辅食，尽量多注意食物的色、香、味，从而刺激宝宝的口味，使宝宝对辅食产生兴趣，帮助宝宝养成健康的饮食习惯。
距离并不可怕，可怕的是心越来越远
一说到宝宝吃饭的问题妈妈们总是有说不完的苦
我家娃真的是无肉不欢却对蔬菜无动于衷很怕将来吃成胖小子呀!
我家宝宝就是不爱吃肉一看到肉眉头紧皱脸上写满了拒绝烦心呐
为了能让宝宝多吃食物妈妈们可谓是八仙过海各显神通又是哄又是奖励换着各种花样把宝宝不爱吃的食物藏在TA爱吃的食物里真是累坏老母亲的节奏
其实宝宝会挑食是很正常的情况只要经过正确引导慢慢培养良好的饮食习惯是可以纠正过来的今天就来破解宝宝挑食难题
一挑食是宝宝成长必经之路
作为成人的我们都会有饮食偏好何况是稚气未脱的宝宝呢?一项研究发现宝宝挑食的习惯与天生的人格特质父母及周围人的饮食影响有关特别和妈妈的饮食习惯息息相关;还可能是因为孩子就是孩子
家里有挑食宝宝的家长不必过于焦虑要知道每个宝宝都不可避免地要经历挑食的阶段没有宝宝是不挑食的只是大家的程度不一样而已可以说挑食也是宝宝成长必经的阶段
那么宝宝通常会在什么时候显露出挑食的迹象呢?
一般来说宝宝1岁以后自我意识会开始逐渐加强会逐步表现出坚持自己意愿的情况开始出现诸如挑食偏食的个性大部分宝宝在1-4岁的阶段可以明显地表现出自己口味的偏好挑食的宝宝也开始暴露在家长面前
当然为了让宝宝养成良好的饮食习惯保证均衡充足的营养摄入作为家长还是需要对挑食做出必要的干涉
二划重点出动五大招 搞定挑食宝宝
1多引导多尝试不要一刀切
首先要避免强行让宝宝吃他不吃的东西强喂只会增加抵触情绪效果适得其反;其次不要连哄带骗让宝宝吃这样只会让挑食陷入恶性循环的境地得不到有效改善对于挑食的宝宝妈妈要学会引导在顺应宝宝的胃口和喜好的同时适当多做尝试不要每次只提供他喜欢吃或者不喜欢吃的食物
2改进烹调方法学会借用漂亮的儿童餐具
很多食物被无情拒绝可能并非宝宝对这种食物有偏见而是因为确实煮得不好吃或者食物的造型吃饭的餐具不够诱人宝宝从小就是小食神味蕾很发达而且对食物的颜值也是很看重的为了能让宝宝爱上吃饭家长不妨多修炼一下厨艺把食物做得更精致美味并配上可爱有趣的餐具通常能有不错的效果
3让宝宝参与制作给不爱吃的食物换新装
还可以尝试让宝宝参与食物的制作过程比如说可以带着宝宝一起去超市买菜并帮助他认识不同种类的食物;还可以让宝宝帮助洗菜可以尝试加上一些创意设计把食物摆成可爱有趣的造型尤其是宝宝不爱吃的食物参与制作往往能让宝宝珍惜自己的劳动成果而创意美食则更容易让宝宝接受原本不爱吃的食物
4营造良好的就餐环境
良好的就餐环境能够让宝宝更享受进食一是尽量保持就餐环境安静宝宝本来就充满好奇心环境杂乱吃饭更不能专心;二是就餐的环境应该是轻松愉快的切勿用手机电视玩具等等诱导宝宝吃饭以免养成一边吃一边玩的不良习惯这对于纠正宝宝挑食是有害而无利的;三是养成规律进食与大人同桌吃饭的习惯坐好自己的餐椅拒绝追喂
5多鼓励多表扬给宝宝正面榜样
家长不要吝啬鼓励和表扬对成年人给予激励都颇有效果何况是对宝宝;多鼓励多表扬是宝宝进步的主动力如果宝宝开始接受之前不喜欢吃的东西家长及时鼓励表扬以此激励他愿意继续尝试慢慢形成更好的饮食习惯以此同时作为家长也要做出表率作用不要自己挑食却又希望宝宝不挑食!
事实上想要让宝宝养成良好的饮食习惯与大人的教育和引导密切相关经过恰当的引导和教育随着年龄的增长相信宝宝会变身开心小吃货接受越来越多的健康食材享受更多的美味
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