有一种放弃叫成全
民以食为天然而病从口入孕前不良的饮食习惯会危及到将来宝宝的健康让我们做个优秀出色的准妈妈爸爸吧下面就来看看孕前需要改正的饮食习惯
孕前需要改正的饮食习惯1吃腌制食物
这类食品虽然美味但内含亚硝酸盐苯丙芘等长期食用会导致胚胎畸形想要宝宝的夫妻要尽量避免少吃一些腊肠咸肉盐腌咸鱼咸菜等食物
孕前需要改正的饮食习惯2吃“污染”食物
未准妈妈爸爸在饮食方面应尽量选用新鲜天然食物避免含食品添加剂色素香精调味剂防腐剂的食品否则这些物质在体内蓄积会引起慢性中毒严重的甚至导致宝宝畸形
孕前需要改正的饮食习惯3吸烟
尼古丁有降低性激素分泌和杀伤精子的作用它会影响生殖细胞和胚胎的发育造成胎宝宝畸形无论你烟瘾有多大为了宝宝还是戒掉吧
建议止步时间妈妈爸爸最好在计划怀孕前3个月或半年改掉吸烟的不良嗜好哦
孕前需要改正的饮食习惯4饮酒
较多的酒精能够影响精子和卵子的质量酒精中毒的卵细胞可与精子结合形成畸形胎儿而如果爸爸长期大量饮酒会发生性功能障碍也会使70%的精子发育不全或游动能力差不利于胎宝宝的发育
建议止步时间妈妈一般在孕前3~4周戒酒;爸爸在前计划怀孕前2个月最好不要多喝酒前一周内绝对别碰酒
孕前需要改正的饮食习惯5喝咖啡
在怀孕前就有喝咖啡习惯的妈妈即每天喝4杯以上的宝宝的早产率就要上升30%而发生流产的可能性也会增加20%同时咖啡也会抑制精子的活跃度打算要宝宝的未准妈妈爸爸们还是少喝些好
建议止步时间孕前一个月不过偶尔喝一点也是可以的千万别过量哦
如果孕妇偏食、厌食、挑食,会导致胎儿营养不良,准妈妈怀孕前三个月吃什么才会生一个健康的宝宝呢?1、多吃维生素丰富的水果蔬菜,比如苹果、萝卜等,但是热性水果要少吃,以免燥热上火。2、多吃花生、谷类和粗粮,少吃精米、精面,以补充维生素B……阅读全文 >>
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