健步鞋是新兴运动品类。不同与以往的运动鞋。健步鞋底薄面厚，易于踢毽球，而且非常柔软，它对落到健步鞋的物体弹性好。
只有自己努力、才有别人想不到的惊喜。
因为重心在中间点穿著健步鞋时确是会令颈椎和脊椎拉直但若是全日穿著则会令身体肌肉过度紧张等如做GYM过量使肌劳损一样至于大家都很关心的问题──是否真的可以减肥其实只是腿部肌肉运动多了并不是神奇地可以减磅况且假设健步鞋可以帮助消耗10％能量那只要多做一点运动便可以达到不必特别买双鞋子来减磅不过现代人喜欢不劳而获买双鞋子又可以穿又可以减肥达到多功能效益
脚跟痛多是足底筋膜炎（PlantarFasciitis）有不少患者因炎症没有及早治疗而造成隐患健步鞋因为重心在脚掌中间可减少脚跟的压力所以足底筋膜炎患者穿著是无妨的却不存在治疗作用足底筋膜炎的病因不一定在脚跟脚掌受伤亦可反射至脚跟痛所以患足底筋膜炎最好还是接受医疗治理找出问题症结所在而不是把希望仅寄托在一双鞋上
1、买鞋时要了解自己的脚形，鞋一般都是按照正常足肱高度设计的。扁平足因为足弓高度不够，容易重心不稳，运动时最好加上足肱垫，脚不容易酸；高足肱脚底受力面积小，需要更柔软的鞋垫平均分布承受的压力。2、选鞋时，体重也是一个考虑的因素之一。体重偏重的人需要稳定性高的鞋；体重轻的人，落地瞬……阅读全文 >>
优点健步鞋通常采用人体工程学设计，宽松不挤脚，却有良好的裹脚性，能满足大多数人对健康运动的需要。1、不压脚背鞋前有0.5———1cm的空间，脚趾感到鞋面的弹性，脚后跟有0.5cm余量，鞋后跟有弹力减缓冲击，脚后跟对着鞋跟，鞋的拱桥部对应脚心。2、鞋底与鞋面接触面大，前后翘起对称，……阅读全文 >>
健步鞋的鞋底部分设计都大致相同，就是鞋头前面及鞋跟都是向上倾斜，足弓部分加了厚厚船底，与一般运动鞋的设计明显有很大差异，前倾后斜是其最大特点。健步鞋具有不稳定的特性，对于健康正常的人来说也许没有太大影响，但有些人却并不适宜穿着。健步鞋改变了腿部肌肉的使用，而我们一般都不会知道走路……阅读全文 >>
1、不压脚背鞋前有0.5———1cm的空间，脚趾感到鞋面的弹性，脚后跟有0.5cm余量，鞋后跟有弹力减缓冲击，脚后跟对着鞋跟，鞋的拱桥部对应脚心。2、鞋底与鞋面接触面大，前后翘起对称，鞋底要比较厚。3、不碰脚尖，不能把脚趾挤在一起，大脚趾与鞋接触适度，鞋带不勒脚背，整个鞋采用轻质……阅读全文 >>
一、用途不同从概念上，就可以看出两者适合的运动类型不一样，健步鞋是专为户外运动中的徒步旅行者准备的，长时间徒步所用的鞋款;而跑鞋是专为跑者而设计的鞋款。二、版型不一从版型上看，健步鞋比跑步鞋宽松，因为如果人长时间处于行走的状态，脚是比较容易浮肿，所以健步鞋的鞋内设计成更宽松舒适的……阅读全文 >>