旧爱的誓言就像一个巴掌，你记起一句就挨一个耳光。
如果在怀孕期间吃搭配丰富的健康素食包括水果蔬菜谷类米麦等和蛋白质奶制品豆腐大豆和其他豆类应该会得到你需要的营养一定要补充足够的钙质奶制品是个很好的来源还要吃大量的深绿色蔬菜如菠菜等你们那里常见的深绿色蔬菜以确保补充足够的铁元素从而避免贫血菠菜比肉类的铁元素含量多但是只有将菠菜与含有优质维他命C的食物一起吃的时候铁元素才能被人体有效吸收这些食物包括西红柿土豆和绿甜椒吃菠菜的时候也可以同时吃维他命C保健品这样对你也许更容易
医生检查你的验血报告就能知道你是否补充了足够的铁元素如果铁元素补充不够他们可能会建议你吃含铁元素的保健品如果你有这样的情况要尽量选择不会造成便秘的铁元素保健品并且与维他命C一起吃以便更好地吸收
此外一定要补充大量的叶酸和维他命D叶酸在全麦谷类中含量较多如紫米或黑米燕麦和大豆及豆类要喝大量的鲜奶也要喝酸奶每天还要保证至少晒10分钟太阳从而确保你获得足够量的维他命D来保证怀孕期间骨骼健康强壮如果没有办法晒太阳你可能需要吃维他命D保健品你需要咨询医生有关吃哪一种类型的维他命D以及吃多少很多素食的女性孕期保持吃素并生育了健康的宝宝
量身高：最初做检查时测一次，医生将通过身高和体重的比例来估算你的体重是否过重或过轻，以及盆骨大小。测体重：每次孕期检查的必测项目，通过孕妈咪的体重可以间接检测胎儿的成长，整个孕期体重增加约为12.5公斤，之后每周增350g～500g之间。增……阅读全文 >>
在怀孕期间胎儿的健康是家长们最为关心的，都能够希望宝宝出生后聪明伶俐，那么特别是在营养的摄入上非常重要，为宝宝创造一个良好的成长环境，保证胎儿的营养充足，能够使宝宝的大脑发育有很大的帮助，那么孕期胎儿补脑吃什么鱼好?孕期胎儿补脑吃什么鱼好多摄取富含Omega-3多元不饱和脂肪酸的……阅读全文 >>
1夏天天气较闷热，准妈妈切忌穿着不透气、紧身的衣服。应尽量以宽松、透气、容易吸汗为主，材质以纯棉为佳，并避免处于潮湿闷热的环境中。2切忌过多晒太阳，要做好防晒和保湿。3忌做大量流汗的运动。如果流汗，可洗个澡，让身体保持干爽。4忌每天……阅读全文 >>
很多朋友怀孕了都会定期进行产检，特别在孕早期检查对胎儿的发育尤为重要。副胎盘是什么呢?副胎盘是正常胎盘以外还有一个小的胎盘，属于胎盘生长畸形的一种。副胎盘对孕妇及胎儿有影响吗?还有，孕期有副胎盘和什么有关系呢?孕期有副胎盘和什么有关系副胎盘就是在正常胎盘以外还有一个小的胎盘，和大……阅读全文 >>
怀孕的时候是许多女性都苦恼的时期，怀孕期间，许多东西不能吃，许多地方不能去，大幅度的动作也要小心谨慎。怀胎十月，想必这段时间孕妈妈都很难受吧!当然，怀孕的时候也不总是一帆风顺的。长痘痘便是一件让孕妇们头疼的事情?很多孕妇都拿它没有办法。那么，孕期长痘痘怎么办呢?孕期长痘痘怎么办怀……阅读全文 >>
孕期呕吐怎么办呢?孕期呕吐可以在日常生活中多食用一些新鲜的瓜果蔬菜以及高蛋白质食物，尽量做到营养的均衡搭配。在日常生活中，还要注意规范作息，早睡早起，不要通宵熬夜，尽量再搭配一些适量的有氧运动，能够有效提高自己身体素质，以及免疫力缓解孕吐的情况。孕期呕吐怎么办孕妇恶心、呕吐，建议……阅读全文 >>
在怀孕期间也是可以做运动的，怀孕期间做运动对于孩子来说有很多好处，怀孕的时候做孕期瑜伽可以调整孕妇的呼吸，从而也对于孩子的生长有帮助，那么孕期瑜伽几个月开始练?孕期瑜伽几个月开始练？怀孕之后的运动可能对于妈妈们只能是走走步，晒晒太阳。但是其实还是有其他可以做的事情，比如说是瑜伽，……阅读全文 >>
不同孕期里服药对胎儿都可造成不同的影响，你知道吗？受精后1~2周：此时还称不上是胎儿，应称作胚胎，这时药物对胚胎的影响是“全或无”，即要么没有影响，要么有影响导致流产，一般不会导致胎儿畸形。因此当你在不知道是否怀孕的孕前或早孕时期服用药物，一般不会对胎儿有太大影响，不必……阅读全文 >>
问问医生哪里可以买到一种晚上戴的护手夹板，防止你的手在睡觉时蜷曲起来。一项研究比较了有腕管综合征女性的症状，发现带上夹板能改善大多数人的症状。1、草药疗法喝洋甘菊茶可能有助于减轻炎症。你还可以试试卷心菜的深绿色叶子，据说这种叶子可以通过渗透性压力……阅读全文 >>
孕周在20周左右就开始测量宫高了，宫高指的是从子宫底部到下腹部耻骨联合处的长度。宫高的数值也能测算出胎儿的大小。所以孕妈妈都会格外关注宫高的数值。一般每周宫高都会长点，那孕期宫高不长怎么办呢？如果您不知道下面就和小编来了解一下吧！孕期宫高不长怎么办1.宫高不长一定要到医院检查，别……阅读全文 >>
