哺乳期是指产后产妇用自己的乳汁喂养婴儿的时期，就是开始哺乳到停止哺乳的这段时间，一般长约10个月至1年左右
天上那弯吝啬的月牙，如你一般的完美无瑕。
减肥是很多产后妈妈关心的话题毕竟很多产后妈妈的身材跟怀孕前相比会差很多很多孕前的衣服也穿不了了心里很是着急有的产后的妈妈听人说食瘦草可以减肥但是由于在哺乳期不知道能不能用那么食瘦草哺乳期能减肥吗?
根据专业人士介绍孕妇哺乳期女性是不建议使用任何减肥产品包括食瘦草哺乳期最好是不要过急减肥因为这个时期是母乳喂养时期宝宝的营养来源就是妈妈的母乳而妈妈需要有营养的摄入才会有乳汁分泌最好还是等宝宝断奶再减肥为好
哺乳期减肥也可以不过要注意方式方法绝对不能依靠节食或者服用减肥药减肥首先在减肥前必须征询医生的建议每个人体制不一样什么时候才可以减肥需要得到专业医生的同意才可以
减肥的方法主要是依靠饮食均衡和适量运动为主一日三餐要准时早餐吃好午餐吃饱晚餐适量甜食尽量少吃减少高热能高糖分的摄入多吃一些有富含蛋白质维生素矿物质的食物进餐速度放慢也可以达到减肥的效果日常运动也是很重要的但是不宜做大量的运动这样是不利于子宫的恢复比如说一些饭后散步产后体操等等就可以
一般来说妈妈们不必在哺乳期操之过急产后修复固然重要但也要选对方法和看对时间哺乳期只能通过饮食均衡和适量运动来调节自己平时里妈妈们还是要多注意休息多喝水多注意营养补充保持身体健康
哺乳期越来越瘦可能是跟宝妈的情绪有关系如果宝妈存在产后抑郁情绪总是异常低落那就会影响到食欲体重自然也会越来越轻此时宝妈要注意调整好自己的情绪不要让自己沉浸在这种情绪中及时的诉说自己心中的委屈和想法才能让产后抑郁更快康复体重自然也就正常了
也有一些宝妈哺乳期体重越来越轻是因为劳累过度导致的这种情况多是宝妈一个人带宝宝没人帮忙才会导致过度劳累建议宝妈请一个帮手来帮自己比如自己的父母或者是公公婆婆等这样自己就能好好休息才能让体重慢慢恢复正常
不过也有一些疾病因素也会影响到体重比如糖尿病甲亢等都有消瘦的症状如果宝妈体重下降严重那就要及时的排查疾病因素并及时的针对病情用药治疗避免耽误治疗
乳头皲裂是哺乳期乳头发生的浅表溃疡。常在哺乳的第1周发生，初产妇多于经产妇。乳头皲裂后，当宝宝吮吸时，会觉得乳头发生锐痛、揩它会流血，流脓水，并结黄痂。防止乳头皲裂最简便的方法就是让乳儿完全含住奶头。如果皲裂处有感染迹象，可用红霉素等抗菌素软膏，也可涂龙胆紫，但在喂奶前要把药物洗……阅读全文 >>
选择适合的时间就要考虑退奶了，这不仅仅是妈妈和宝宝的事，在这个过程中，爸爸也将起着关键的作用。哺乳期如何给宝宝退奶？以下的建议供参考：1、循序渐进，自然过渡。断奶的时间和方式取决于很多因素，每个妈妈和宝宝对断奶的感受各不相同，选择的方式也因人而异。包括：</p……阅读全文 >>
尽管哺乳期间会感到宫缩，但宫缩本来就是怀孕过程中的正常现象，在性生活的过程中也会出现宫缩，而大部分夫妇在怀孕时也保持性生活。目前，没有明确的医学指南定义在何种情况下孕期哺乳可能产生风险，孕期护理者对此也是众说纷纭，各执一词。如果你计划在怀孕时仍然进行哺乳，那么你有以下需要注……阅读全文 >>
哺乳期也是有可能怀孕的，那么哺乳期药流和人流更推荐哪个呢？哺乳期怀孕了，如果是在早期可以进行药流，但是需要先到医院进行身体检查，根据医生的诊断结果，听取临床医师的建议治疗，并且要注意做好安全避孕措施，以免意外怀孕给身体造成一些不必要的影响。要知道在哺乳期出现怀孕的情况，如果是顺产……阅读全文 >>
不少人喜欢使用皮蛋，皮蛋美味可口，而且还具有一定的营养。可是因为皮蛋的特殊制作工艺而是皮蛋含有一定的铅，哺乳期妈妈食用后会把皮蛋中的一些物质通过乳汁让宝宝吸收。因此哺乳期妈妈们还是少吃为妙。如果真的要食用皮蛋，那么要注意以下事项。1、据有关食品专……阅读全文 >>
青椒土豆丝食材：土豆300克，尖椒1个，油、盐、葱、蒜、花椒、白醋、鸡精适量。1、将去皮土豆切成薄片，然后再切成细丝；反复用水冲一下，洗去土豆丝表层的淀粉。将洗后的土豆丝捞出沥水备用。2、青椒去蒂去籽去掉辣筋，将青椒切成细丝，葱蒜切……阅读全文 >>
秋季是螃蟹上市的季节，膏肥肉美、新鲜多汁的螃蟹让很多人馋的流口水。那么哺乳期可以吃螃蟹吗?哺乳期妈妈是可以吃螃蟹，但一定要少量，不能多吃。因为螃蟹性寒，而且含有多种的蛋白质和嘌呤碱，多吃会有导致宝宝皮肤过敏的危险，还可能会加重湿疹，出现腹泻的情况，还会诱发宝宝自身免疫系统疾病等。……阅读全文 >>
哺乳期宝妈的饮食会直接对宝宝带来影响，所以很多食物是不可以吃的。有些宝妈没有生过宝宝的经验，也不知道什么样的食物不适合吃。梨子是很多人都喜欢吃的，那么哺乳期能不能吃煮的梨？哺乳期妈妈是能够吃煮过的梨子的，因为煮过的梨子不会太凉，不易引起宝宝拉肚子。梨子当中的维生素含量很高。梨子当……阅读全文 >>
哺乳期为了保证分泌优质的乳汁，女性对能量、优质蛋白质、无机盐、维生素、和水的需求均相应增加。哺乳期妈妈应该增加热能摄入量，补充优质蛋白质，摄入充足的脂肪，保证钙的供给，摄入充足维生素。保持良好的心情，多吃一些具有催奶功效的食物会对奶水有很大帮助。多喝鲜鱼汤、鸡汤、鲜奶及开水等汤汁……阅读全文 >>
女性在哺乳期间每天和宝宝亲密接触，所以哺乳期不宜化妆。哺乳期母亲化妆对哺乳期婴幼儿是有害的。乳母浓装艳抹会遮盖身体原有的气味，宝宝便认为这不是自己的妈妈，因而情绪低落，不愿与其靠近，甚至会拒绝吃奶和睡觉，这对于宝宝的身心健康是不利的。专家介绍，以……阅读全文 >>