哺乳期是指产后产妇用自己的乳汁喂养婴儿的时期，就是开始哺乳到停止哺乳的这段时间，一般长约10个月至1年左右
天上那弯吝啬的月牙，如你一般的完美无瑕。
减肥是很多产后妈妈关心的话题，毕竟很多产后妈妈的身材跟怀孕前相比会差很多，很多孕前的衣服也穿不了了，心里很是着急，有的产后的妈妈听人说食瘦草可以减肥，但是由于在哺乳期不知道能不能用，那么，食瘦草哺乳期能减肥吗?
根据专业人士介绍，孕妇、哺乳期女性是不建议使用任何减肥产品，包括食瘦草。哺乳期最好是不要过急减肥，因为这个时期是母乳喂养时期，宝宝的营养来源就是妈妈的母乳。而妈妈需要有营养的摄入才会有乳汁分泌。最好还是等宝宝断奶再减肥为好。
哺乳期减肥也可以，不过要注意方式方法，绝对不能依靠节食或者服用减肥药减肥。首先在减肥前必须征询医生的建议，每个人体制不一样，什么时候才可以减肥需要得到专业医生的同意才可以。
减肥的方法主要是依靠饮食均衡和适量运动为主。一日三餐要准时，早餐吃好，午餐吃饱，晚餐适量。甜食尽量少吃，减少高热能，高糖分的摄入，多吃一些有富含蛋白质、维生素、矿物质的食物。进餐速度放慢也可以达到减肥的效果。日常运动也是很重要的，但是不宜做大量的运动，这样是不利于子宫的恢复。比如说一些饭后散步，产后体操等等就可以。
一般来说，妈妈们不必在哺乳期操之过急。产后修复固然重要，但也要选对方法和看对时间。哺乳期只能通过饮食均衡和适量运动来调节自己，平时里妈妈们还是要多注意休息，多喝水，多注意营养补充，保持身体健康。
哺乳期越来越瘦可能是跟宝妈的情绪有关系，如果宝妈存在产后抑郁，情绪总是异常低落，那就会影响到食欲，体重自然也会越来越轻。此时宝妈要注意调整好自己的情绪，不要让自己沉浸在这种情绪中，及时的诉说自己心中的委屈和想法，才能让产后抑郁更快康复，体重自然也就正常了。
也有一些宝妈哺乳期体重越来越轻是因为劳累过度导致的，这种情况多是宝妈一个人带宝宝，没人帮忙，才会导致过度劳累。建议宝妈请一个帮手来帮自己，比如自己的父母或者是公公婆婆等，这样自己就能好好休息，才能让体重慢慢恢复正常。
不过也有一些疾病因素也会影响到体重，比如糖尿病、甲亢等，都有消瘦的症状。如果宝妈体重下降严重，那就要及时的排查疾病因素，并及时的针对病情用药治疗，避免耽误治疗。
哺乳期吃什么奶水多，奶水不多但又想坚持母乳喂养的妈妈们一定要知道!哺乳期催乳是有方法的，其中最健康的方法当然是食疗!民间的催乳食谱有很多，了解其中的一两种，相信一定能对你很有帮助!哺乳期吃什么奶水多?西医对于奶水不足，除了乳房按摩及催产激素注射外，并没有很好的处理方法，而中医则建……阅读全文 >>
哺乳期营养食谱？哺乳期对于女性来说是非常关键的，这不仅关系到了女性的身体恢复，而且关系到了宝宝的健康成长。那妈妈在哺乳期吃什么好？有哪些营养食谱呢？1、鲫鱼汤鲫鱼当中含有非常丰富的蛋白质，以及钙质和磷等矿物质。在制作这款汤的时候，可以加入葱，帮助……阅读全文 >>
精子是一个新生命最重要的组成部分。由于科学的发达，大家都了解到精子内包含了多种营养物质，精子也只是制造生命的物质，还是可以拿来吃的物质。那么，哺乳期吃了精子会怎么样呢?还有，怀孕之后同房精子射入会怎么样?哺乳期吃了精子会怎么样首先，吃精子可以补充人体所需的微量元素。这是普罗大众认……阅读全文 >>
哺乳期感冒是可以喝板蓝根的。板蓝根是一种清热解毒的中药，有预防感冒的作用，正常服用一般不会对人体产生副作用。感冒是常见的疾病，在产褥期间女性容易出汗，产后身体虚弱抵抗力差，一旦护理不当则容易感冒。很多哺乳期妈妈感冒后不敢吃药，怕药物影响乳汁的成分对孩子不利，但……阅读全文 >>
蔬菜含有丰富的维生素，还可以促进排便，很适合哺乳期吃，但也不是所有蔬菜都适合哺乳期妈妈吃。例如韭菜、麦芽水、人参等，哺乳期的妈妈都要少吃点，因为这些蔬菜会抑制乳汁分泌。尽量少吃或不吃食性燥热的蔬菜，如大蒜、茴香等，这些食品易上火，造成妈妈体内上火内热，进而影响宝宝。另外，也……阅读全文 >>
1、为了防止药物对宝宝有所影响，无痛人流术后不可马上进行哺乳，需等到术后两三天再进行哺乳。2、在停哺期间要使用手动吸奶器将乳汁排出体外，可以有效避免乳腺炎的发生，并保证乳汁的正常分泌。3、由于哺乳期的子宫较软，哺乳期做人流时，有可能会发生子宫穿孔。所以，哺乳期做人流的女性朋友应该……阅读全文 >>
哺乳期可以吃当归的。因为当归有补血养血、润肠通便的作用，一般来说，对哺乳没有不良影响。奶水是从血化生而来，要想奶水足，哺乳期可以吃红枣、枸杞子、当归等来补血的。哺乳期如果体质需要也有可以吃的，这个炖汤也不要紧。提醒一下但是如果出血很多，暂时不要吃，毕竟它也有活血的作用。当归实际上……阅读全文 >>
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1、梨是寒性的，多吃不好，但是少量的饮用梨水是不会影响到宝宝身体健康。如果妈妈有咽干上火的迹象，可以吃梨清热降火。2、哺乳妈妈的饮食一般不会直接影响到宝宝的排便。冬季，梨从室外（或冰箱）拿进来时太凉，可以在温暖的室内多放一段时间再吃，以免刺激肠胃。夏季也不要吃……阅读全文 >>