哺乳期吃刀豆的做法

刀豆营养丰富哺乳期的妈妈们给宝宝喂奶会身体虚弱吃刀豆可以补充营养有利于补充营养补充精力但是刀豆较为坚硬哺乳期不宜用力咀嚼所以吃刀豆前要先将刀豆煮到通熟较软才可食用

木耳炒刀豆

原料适量木耳刀豆盐油酱油和清水

做法

1提前两个小时将木耳泡发后洗干净将刀豆洗干净往锅内加适量水放进刀豆煮开至刀豆通熟

2往锅内加入适量油热油然后倒入木耳翻炒后加入刀豆翻炒至熟然后加入适量酱油和盐搅拌均匀即可

功效哺乳期吃木耳炒刀豆可以补血养颜润肠通便保持身材控制体重还可补充蛋白质提高免疫力增强抵抗力保证乳汁的健康营养促进宝宝吃母乳后的健康发育

哺乳期吃什么好

1、充足的水分摄入：妈妈每天应多喝水和多吃流质的食物如汤、各种粥等，以补充乳汁中丢失的水分，并保证乳汁质量。鸡、鸭、鱼、肉汤或豆类及其制品和蔬菜制成的菜汤可以让妈妈奶水更充沛，汤的量可以根据乳汁的多少做出调整。2、保证优质蛋白质的摄入：每天食物的蛋白质应保证三……阅读全文 >>

哺乳期能吃桑葚吗

哺乳期是可以吃桑葚的，成熟的桑葚含18种氨基酸与多种维他命，如A、B1、B2、C、D和胡萝素、葡萄糖、果糖、钙质、铁质、苹果酸及鞣酸等营养素，营养成分十分丰富。桑椹中铁和维生素C含量高，可补血，产後妇女或血虚体弱者可多吃。有些哺乳妈妈担心吃桑葚会回奶，其实，只……阅读全文 >>

哺乳期吃千张的做法

炫彩千张的做法用料：千张适量，水瓜适量，青椒适量，蒜适量，鸡精适量，酱油适量，盐适量。做法：1、千张切大块，青椒切小块。2、水瓜挖去顶部和根部的蒂以免发黑，切块备用。3、锅里下油烧热，爆香蒜。<p……阅读全文 >>

哺乳期涂指甲油好不好

1、哺乳期能涂指甲油吗?指甲油基本上是以硝化纤维为本料，配上丙酮、醋酸乙酯，乳酸乙酯，苯二甲酸酊类等化学溶剂制成。这种指甲油涂在指甲上，能使指甲艳丽润泽，并长期不褪色，受到人们喜爱。但这些原料大都有一定的生物毒性，应避免进入人体，造成慢性中毒。2、指甲油含有的……阅读全文 >>

哺乳期能吃南瓜吗

哺乳期能吃南瓜。南瓜营养价值很高，含水量较低，干物质含量较高，非还原糖和淀粉含量中，淀粉与全糖比率大于1，纤维较少，维生素A、C含量也比较多，是非常好的保健品。哺乳期吃了不会影响自身健康和哺乳质量，哺乳期妈妈吃了能补充身体所需的能量和营养素，也可通过乳汁让宝宝吸收到这些营养……阅读全文 >>

哺乳期吃葱的做法

葱包牛肉用料：牛肉(瘦)300克，大葱50克，植物油20克，香油3克，甜面酱4克，酱油3克，白砂糖3克，黄酒2克，味精3克，醋2克，花椒粉3克，姜3克。制作方法1、将牛肉剔除筋膜，整理好，切成柳叶形片，用面酱，绍酒和少许熟油拌匀，大……阅读全文 >>

哺乳期吃红豆的做法

哺乳期吃红豆，有利于哺乳期的妈妈们补充营养元素如优质蛋白，纤维素，不饱和脂肪酸，维生素等等，哺乳期吃红豆最好是将红豆弄熟再吃，吃生红豆很容易让哺乳期的妈妈们腹泻或者消化不良。红豆银耳羹原料：适量红豆，银耳，冰糖。做法：……阅读全文 >>

哺乳期能染发吗？

染发是很多爱美女性的选择，染发确实给很多女性带来的美丽和个性，但是染发的危害也是我们不能忽视的。染发是一种深层的化学反应，通过化学药剂破坏头发的结构，渗入头发内部中，再通过显色反应最终实现头发染色。各种染发剂皆含有几十种化学成分，据有关部门对百余种染发剂进行检测，将近90%的染发……阅读全文 >>

哺乳期吃莴笋的注意事项

哺乳期妈妈需要喂乳，饮食上要注意的东西也比平时多。莴笋中的多种矿物质元素和维生素含量都比一般蔬菜相对较高，营养价值和食疗作用都很好，哺乳期妈妈也是可以吃的，但在食用的时候也要注意以下这些事项哦。1、不宜与回奶的食物一起吃。哺乳期的妈妈需要喂乳，不宜吃像韭菜、花……阅读全文 >>

哺乳期怎样吃洋葱才安全

婴儿的肠道壁没有发育完全，当某些物质从妈妈的消化系统通过母乳进入婴儿体内时，这时就很容易引会起婴儿肠胃不适。那哺乳期的妈妈饮食上有哪些方法需要注意？怎样吃洋葱才安全呢？1、洋葱一次不宜食用过多，容易引起目糊和发热。2、凡有皮肤瘙痒性疾病、患有眼疾……阅读全文 >>